АБХАЗИЯ
БЕЛАРУСЬ
ВЕНГРИЯ
ИЗРАИЛЬ
КАЗАХСТАН
КАНАДА
КИТАЙ
КЫРГЫЗСТАН
ЛАТВИЯ
ЛИТВА
МОЛДОВА
ОАЭ
ПРИДНЕСТРОВЬЕ
РОССИЯ
СЛОВАКИЯ
США
ТУРЦИЯ
УКРАИНА
ЧЕХИЯ
ЭСТОНИЯ
Главная
Тех. поддержка сайта

Главная страница
 



ЧЖУН ЮАНЬ ЦИГУН
 
Все новости Начинающим Практикующим Материалы Фотогалерея Ссылки Общение


Работа с сознанием и ци (и цигун).

МА Цзижень, М.М.Богачихин
Считается, что такая работа возникла в Сунскую династию (960–1279 гг.), но доказать это нет возможности. Человек из г. Тяньцзинь, Ван Чжулинь, в 1931 г. написал книгу «Подробные пояснения к работе с сознанием и ци» («И ци гун сян цзе»), где описал метод работы с этим комплексом. Ван указывал, что по этому методу работы, как говорится, концентрируют ци, образуя шар, и ведут его в какое-либо место. Все представляется мысленно, поэтому и называют «работа с сознанием и ци». Следовательно, это метод статического цигуна, главное в этом комплексе — мышление.
Тренирующиеся должны каждый день утром вставать и, еще не умывшись и не причесавшись, прежде всего слегка подсоленной водой прополоскать рот и удалить находящуюся во рту грязную ци. Затем садятся прямо на низкий стул. Не нужно принимать горделивую осанку — поза должна быть естественной. Туловище, бедра, голени выпрямлены ровно, пятки слегка направлены внутрь. Глаза закрыты, сублимируя дух-шэнь; кисти скрещены и помещены на «море ци» (цихай). Закрыв рот, выдыхают и вдыхают носом трижды. Открывают глаза и смотрят горизонтально. Кончик языка слегка касается верхнего нёба. Единой волей сублимируют дух-шэнь, силой подавляют беспорядочное мышление и, опираясь на пустоту, строят единое мышление. Нужно, чтобы окружающая тело ци собралась и сконцентрировалась на сердце, сформировавшись в шарик, и последовательно думают, что он 1) из сердца, как из исходной точки, 2) идет вверх к горлу, 3) идет к верхнему нёбу, 4) идет к «центру человека» (точка жэньчжун под носом — М. Б.), 5) идет ровно по носу, 6) идет к «небесному флигелю» (тяньтин), 7) идет к макушке мозга (наодин), 8) поворот пути к задней части мозга (наохоу), 9) потихоньку опускается вниз к позвоночному мосту (позвоночнику), 10) идет к точке «выздоровления поясницы» (яошусюэ у основания копчика, VG2 — М. Б.), 11) идет вниз до (конца) копчика, 12) идет вперед к основанию почек (шэньгэнь), 13) идет влево до внешней стороны бедренной части левой ноги, 14) идет вниз до внешней стороны левой голени, 15) идет до верхней части левой стопы, 16) идет до большого пальца левой стопы, 17) идет до второго пальца левой стопы, 18) идет до третьего пальца левой стопы, 19) идет до четвертого пальца левой стопы, 20) идет до пятого пальца левой стопы, 21) преломляется к центру левой стопы, 22) идет вверх к внутренней стороне левой стопы, 23), идет к внутренней стороне левого бедра, 24) идет вверх к точке «закрытый круг» (гуанъюань, VC4 на переднесрединном канале внизу живота — М. Б.), 25) идет вправо к внешней стороне бедренной части правой ноги, 26) идет вниз к внешней стороне правой голени, 27) идет к верхней части правой стопы, 28) идет к большому пальцу правой стопы, 29) идет ко второму пальцу правой стопы, 30) идет к третьему пальцу правой стопы, 31) идет к четвертому пальцу правой стопы, 32) идет в 5-му пальцу правой стопы, 33) преломляется к центру правой стопы, 34) идет вверх к внутренней стороне правой голени, 35) идет к внутренней стороне правого бедра, 36) идет к точке «море ци» (цихай, VC6, примерно на два пальца ниже пупка — М. Б.). 37) идет к левому соску, 38) идет влево к внешней стороне левого плеча, 39) идет вниз к внешней стороне левого запястья, 40) идет к тыльной стороне левой ладони, 41) идет к большому пальцу левой кисти, 42) идет ко второму пальцу левой кисти, 43) идет к третьему пальцу левой кисти, 44) идет к четвертому пальцу левой кисти, 45) идет к пятому пальцу левой кисти, 46) идет к центру левой ладони, 47) идет вверх к внутренней стороне левого запястья, 48) идет к внутренней стороне левого плеча, 49) идет к полости желудка, 50) идет к правому соску, 51) идет вправо к внешней стороне правого запястья, 53) идет к тыльной стороне правой ладони, 54) идет к большому пальцу правой кисти, 55) идет ко второму пальцу правой кисти, 56) идет к третьему пальцу правой кисти, 57) идет к четвертому пальцу правой кисти, 58) идет к пятому пальцу правой кисти, 59) идет к центру правой ладони, 60) идет вверх к внутренней стороне правого запястья, 61) идет к внутренней стороне правого плеча, идет к точке ляньцюань (VC23 на переднесрединном канале в середине горла — М. Б.), 63) идет к точке «сбор сока» (чэнцзян, VC24 под нижней губой —М. Б.), 64) идет к центру языка и прямо возвращается в область сердца.
При этом рот полон слюны, которую ни в коем случае не проглатывают, язык держат ровно, стучат зубами — 36 звучаний, слюна из-за стучаний превращается в пену, проглатывают ее одним глотком, потом, закрыв рот, выдыхают и вдыхают носом по три раза. Немного задерживаются, затем встают и, свесив кисти вниз, делают от 7 до 100 неспешных шагов вперед за один раз и возвращаются, работу завершают, на всё требуется примерно 10 минут. Каждое утро выполняют только один раз. Данный метод можно использовать для лечения таких хронических заболеваний, как язва желудка и двенадцатиперстной кишки, неврастения, потеря сна, эпилепсия, гипертония.




цигун, искусство цигун, Чжун Юань цигун, ЧЮ цигун, занятия цигун, метод оздоровления в цигун, цигун для начинающих, медитация в цигун, школа цигун для здоровья, практика цигун
Copyright C 1993-2009. Qigong.
Все права защищены.
Разработка: "Интел-Сфера". Компьютеры: дизайн, программирование, сборка, обслуживание.
Копирование всех частей сайта в какой-либо форме без разрешения владельца авторских прав запрещено.