БЕЛАРУСЬ
ВЕНГРИЯ
ИЗРАИЛЬ
КАЗАХСТАН
КАНАДА
КИТАЙ
КЫРГЫЗСТАН
ЛАТВИЯ
ЛИТВА
МОЛДОВА
ОАЭ
ПРИДНЕСТРОВЬЕ
РОССИЯ
СЛОВАКИЯ
США
УКРАИНА
ЧЕХИЯ
ЭСТОНИЯ
Главная
Тех. поддержка сайта

Главная страница
 



ЧЖУН ЮАНЬ ЦИГУН
 
Все новости Начинающим Практикующим Материалы Фотогалерея Ссылки Общение


Малый цикл неба по книге 'Важные секреты многих построений'.

МА Цзижень, М.М.Богачихин
При династии Мин (1368–1644 гг.) Ху Вэньхуань, ученый с многогранным талантом, написал эту книгу, из которой один отрывок, посвященный работе с малым циклом неба, был включен в начале династии Цин (1644–1911 гг.) Ван Жэньанем в главу «Без лекарств — изначальный баланс» книги «Пояснения к сборнику медицинских рецептов» («И фан цзи цзе»). Цзян Вэйцяо в книге ранних лет «Методы Инь Шицзы тихого сидения» приводит его метод работы — «тихое сидение». Начиная с «малого цикла неба», приведенного в «Пояснениях к сборнику медицинских рецептов», существует такой способ работы над собой (гунфу). Метод «малого цикла неба» следующий.
Сначала нужно остановить мышление, успокоить тело и сердце, сесть лицом к востоку скрестив ноги (ровное сидение тоже допустимо), дышать ровно и спокойно, использовать мудру (позу рук) «самадхи» (загнуть безымянный палец, правую ладонь поместить на левую) и положить под пупок.
Постучать зубами 36 раз, чтобы собрать тело и дух-шэнь, красный дракон взбаламучивает море внутри и снаружи 36 раз (красный дракон — язык, внутри и снаружи — зубов), глаза вращаются за языком, язык упирают в верхнее нёбо. Успокаивают сердце и считают дыхания, закончив круг неба в 360, ожидают полноты «священной воды» (шэньшуй), полощут рот слюной несколько раз, пользуются заклинанием из четырех слов (цо — брать в щепоть, ди — достигать, би — закрывать, си — вдыхать). Сжимая, поднимают «путь по ущелью» (гудао — между ягодицами — М. Б.), языком касаются верхнего нёба, глаза закрывают и смотрят вверх, нос вдыхает не выдыхая. От канала действия (жэньмай) поджимают «путь по ущелью» до копчика, перемещают и подают с помощью мысли, постепенно поднимают и сдавливают «среднюю заставу» (чжунгуань), постепенно ускоряют, закрывая глаза и смотрят вверх, носом вдыхают без выдоха, сталкиваются с «яшмовой подушкой» (юйчжэнь), кидают сдержанный взгляд вперед, прямо поворачивают «куньлунь» (макушку головы), обратно опускают «сорочий мост» (язык), отделяют слюну и подают вниз в «многоэтажное здание» (чунлоу) — горло, вводят во дворец (гексаграммы) ли (сердце) и достигают «моря ци» (дворца гексаграммы кань, даньтяня), немного задерживаются, снова используют предыдущий метод. Без перерыва выполняют три раза. Слюну во рту проглатывают, разделив на три доли, так называемая вода небесной реки течет назад.
При кратковременном тихом сидении руками, левой и правой, потирают даньтянь до 108 раз, захватывая пупок. Когда отпускают руки, пупок прикрывают одеждой, чтобы не продуло (древние говорили: взращивая, добиваются, чтобы даньтянь и пупок были в тепле и жире, это истинный тонкий метод древних отшельников). Далее обратные стороны больших пальцев трут до тепла, потирают глаза 14 раз — изгоняют огонь сердца, трут нос 36 раз — смачивают легкие, трут уши 14 раз — пополняют почки, трут лицо 14 раз — оздоравливают селезенку. Двумя руками затыкают уши — звучит небесный барабан, потихоньку поднимают руки вверх — обращаясь к Небу приветствуют. И так три раза. Постепенно согревающим дыханием (кэ) выбрасывают грязную ци ртом 4–5 раз, набирают чистую ци. Двумя руками обнимают плечи и двигают суставами, меняя кости, несколько раз. Потирают заставу «яшмовая подушка» до 24 раз. Потирают проемы талии до 108 раз. Потирают центры ступней до 108 раз каждый.
Малый круг неба первоначально был составной частью техники внутренней пилюли (нэйдань) в даосизме, подробнее об этом сказано в приложении. Однако следует подчеркнуть, что для занятий по данной методике необходимо иметь опытного учителя для конкретного руководства по системе цигун, слепо заниматься самостоятельно не следует.



цигун, искусство цигун, Чжун Юань цигун, ЧЮ цигун, занятия цигун, метод оздоровления в цигун, цигун для начинающих, медитация в цигун, школа цигун для здоровья, практика цигун
Copyright C 1993-2009. Qigong.
Все права защищены.
Разработка: "Интел-Сфера". Компьютеры: дизайн, программирование, сборка, обслуживание.
Копирование всех частей сайта в какой-либо форме без разрешения владельца авторских прав запрещено.