АБХАЗИЯ
БЕЛАРУСЬ
ВЕНГРИЯ
ИЗРАИЛЬ
КАЗАХСТАН
КАНАДА
КИТАЙ
КЫРГЫЗСТАН
ЛАТВИЯ
ЛИТВА
МОЛДОВА
ОАЭ
ПРИДНЕСТРОВЬЕ
РОССИЯ
СЛОВАКИЯ
США
ТУРЦИЯ
УКРАИНА
ЭСТОНИЯ
Главная
Тех. поддержка сайта

Главная страница
 



ЧЖУН ЮАНЬ ЦИГУН
 
Все новости Начинающим Практикующим Материалы Фотогалерея Ссылки Общение


Метод индийского массажа ( тяньчжу аньмо фа ).

МА Цзижень, М.М.Богачихин
Сунь Сымяо во времена династии Тан в книге «Тысяча золотых важных рецептов для экстренных случаев» приводит метод нажимания и потираний из страны Небесного Изобилия, он же описал метод брахманов — комплекс из 18 упражнений.
В этом комплексе есть несколько поясняющих методику названий, например: метод мытья рук, метод толкания камня, метод развертывания груди, метод «тигр высматривает» и др. Некоторые дают образ движения, некоторые указывают на действие. Использование подобных простых наименований в древнем цигуне до Танской династии редко встречается в литературных источниках. В старину Индию в Китае называли страной Небесного Изобилия, но индийское происхождение данного комплекса сомнительно. Отдельные способы, возможно, заимствованы с некоторыми изменениями из главы «Даоинь и аньмо» из книги «Записки о взращивании природы и продлении жизни» — например, упражнение «натягивание лука». В сунское время в книге Чжан Цзюньфана «Семь заметок из облачного ящика» также приведен данный метод, только убрано слово «индийский». При династии Мин в книге «Восемь писем о следовании жизни» Гао Ляня также приведен этот метод. Ниже опишем его на базе этих трех книг.
В отношении этого комплекса Сунь указывал: если каждый день сможешь согласно указанному выполнять трижды, то через месяц сто болезней исчезнут, на бегу догонишь скачущую лошадь, добавится благоприятности и продлятся годы, сможешь есть, глаза будут ясные, быстрые и проворные, слабости не вернутся.
Позволяет излечить болезни и укрепить тело, и хотя главное — массаж, фактически, все это движения для закаливания.
1. Кисти охватывают друг друга как при мытье рук.
2. Кисти неглубоко переплетаются пальцами и ходят туда-сюда к груди.
3. Кисти схватываются и вместе надавливают на бедро (часть ноги), влево и вправо идентично (или пишут не «схватывают», а «переплетают пальцы»).
4. Кисти кладут друг на друга, помещают на бедро и плавно скручивают корпус, влево и вправо идентично.
5. Кистями как бы растягивают с силой пятикамневый лук, влево и вправо идентично.
6. Кисти образуют кулаки и выстраивают их вперед, левый и правый идентично.
7. Метод как бы толкания камня, левое и правое аналогичны.
8. Сжимают кулаки без остановки, это способ развертывания груди; левый и правый идентично.
9. Глубокий присед: косо наклоняют тело вбок, как будто толкают гору; влево и вправо аналогично.
10. Кистями охватывают голову, извиваются в пояснице. Это метод вытягивания мозга (вариант: вытягивания боков).
11. Кисти кладут на землю, сокращают туловище, изгибая хребет, поднимают вверх трижды.
12. Кисти обращают и ударяют по верху спины, слева и справа идентично (вариант: тростью бьют по спине).
13. Глубокий присед: вытянув вперед ноги, одна нога впустую вперед упирается. Левая и правая аналогично (вариант: глубокий присед, ноги вытягивают трижды, руками упираются сзади, левая и правая аналогично).
14. Кисти кладут на землю и оборачиваются, это метод «тигр присматривается»; влево и вправо аналогично.
15. Стоя на земле, обратно сламывают тело трижды.
16. Кисти быстро переплетают, ногой переступают через них, влево и вправо аналогично (вариант: нога ступает на землю).
17. Встают, нога ступает вперед и назад, левая и правая аналогично.
18. Глубокий присед: ступни вытягивают, соответствующей рукой захватывают ступню крюком, тянут к колену, рукой надавливают на него. Левое и правое аналогичны.




цигун, искусство цигун, Чжун Юань цигун, ЧЮ цигун, занятия цигун, метод оздоровления в цигун, цигун для начинающих, медитация в цигун, школа цигун для здоровья, практика цигун
Copyright C 1993-2009. Qigong.
Все права защищены.
Разработка: "Интел-Сфера". Компьютеры: дизайн, программирование, сборка, обслуживание.
Копирование всех частей сайта в какой-либо форме без разрешения владельца авторских прав запрещено.