БЕЛАРУСЬ
ВЕНГРИЯ
ЕГИПЕТ
ИЗРАИЛЬ
КАЗАХСТАН
КАНАДА
КИТАЙ
КЫРГЫЗСТАН
ЛАТВИЯ
ЛИТВА
МОЛДОВА
ОАЭ
ПРИДНЕСТРОВЬЕ
РОССИЯ
СЛОВАКИЯ
США
УКРАИНА
ЭСТОНИЯ
Главная
Тех. поддержка сайта

Главная страница
 



ЧЖУН ЮАНЬ ЦИГУН
 
Все новости Начинающим Практикующим Материалы Фотогалерея Ссылки Общение

<<Назад     Выход     

Лечение посредством цигун (цигун - терапия).

МА Цзижень, М.М.Богачихин
Язвенная болезнь
Язвенная болезнь поражает желудок или двенадцатиперстную кишку, при этом образуется хроническая язва круглой или овальной формы. Основная ее клиническая особенность — повторяющиеся ритмические боли в верхней части живота, сопровождающиеся кислой отрыжкой, шумами, вплоть до крови при выплевывании и в кале... Клинические особенности данной болезни в китайской медицине относятся к области, описываемой понятиями «боли в желудочной полости», «боли от ци печени и желудка», «кислая отрыжка». Считается, что большей частью причина — беспокойные мысли, гнев в сознании, если долго сохраняется не разрешаясь — ранит печень, ци печени не распространяется и поперечно-обратно поражает желудок, ци желудка теряет свою гармонию и падает, что приводит к пучению и болям в желудочной полости. При длительности можно наблюдать, как застой в печени превращается в огонь, при длительности боли входит в поперечные каналы, все это уже говорит о возникновении побочных заболеваний. Эта болезнь может возникнуть также при перегруженности питания, когда то голод, то пресыщение, при травме селезенки и желудка.
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению (фансунгун): мысль хранить в основном в пупочном центре, в точках «три версты на ноге» (цзусаньли) — как вспомогательных.
Дыхание животом: область живота поднимают и опускают, внимание – на пупочном центре, на выдохе мысленно произносят: «расслабляюсь» (сун), а на вдохе – «успокаиваюсь» (цзин).
Работа «внутреннее взращивание» (нэйянгун).
Заклинание со словами сюй и ху.
Избранные упражнения обычного оздоровительного цигуна, укрепляющее поглаживание (мо) живота.
Массаж (аньмо) точки «три версты на ноге» (цзусаньли) и пр.
2. Наблюдение эффективности лечения
Пример. Отделение цигуна первого рабочего санатория г. Тяньцзинь в 1962 г. сообщило в статье «Клинический анализ и наблюдение эффективности лечения цигун-терапией 515 больных язвенной болезнью» следующее. Больных более двух месяцев лечили цигун-терапией, затем проверили рентгеноскопически на барии, излечилось 365 человек (70,87 %), почти вылечилось 96 человек (18,64 %), улучшилось состояние у 43 человек (8,35 %), не было изменений у 7 человек, вернулись на лечение 4 человека. Подавляющая часть болезненных симптомов исчезла, вернулись на работу 500 человек. Вес увеличился у 506 человек в среднем на 8,8 кг («Материалы по исследованию китайской медицины», 1962, № 7, с. 194, выпуск Хэбэйской провинциальной академии китайской медицины).

Опущение желудка
Из-за ослабления мышц желудка и напряжения стенки живота положение желудка смещается от нормального положения вниз, отчего возникают пучение и свисание живота (после еды увеличивается тяжесть, при горизонтальном лежании — облегчение), повреждается сердце, возникает отрыжка, боли в желудочной полости, плохо принимается пища, неожиданные закрепления и поносы, иногда попеременно, и прочие симптомы, относящиеся к пищеварительной системе. Кроме того, это часто сопровождается опущением других внутренних органов (почек, печени)...
С позиций китайской медицины опущение желудка относится к заболеваниям, вызванным ослаблением всего тела из-за пустоты и слабости селезенки и желудка. Часто возникает из-за умственной перегрузки, нерегулярности питания, физической перегрузки с внутренним травматизмом и по другим причинам, приводящим к поражению селезенки-желудка, провалу вниз средней ци.
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению: расслабление по трем линиям, мысль хранить в пупочном центре.
1. Дыхание животом. Образуется на базе естественного мягкого дыхания, выдыхая расслабляются, вдыхая успокаиваются, мысль хранят в пупочном центре. При пучении живота сочетают с обращенным дыханием. Если желудок слабит, можно сочетать с дыханием с подтягиванием ануса. Можно также выполнять работу по внутреннему взращиванию.
2. Подобрать обычные упражнения оздоровительного цигуна, выполнять потирание (мо) живота, растирание (ца) поясницы.
3. Работа с опущением (сячуйгун) включает следующие семь упражнений. Потирание (мо) живота. В случае пучения живота можно выполнять 100–300 раз.
Растирание (ца) поясницы. При ломоте в пояснице число растираний увеличивают.
Поддержание неба. При сочетании с опущением почек дополнительно выполняют затем упражнение «держать небо».
Одиночное и парное поднимание ног. Лежа горизонтально, поднимают левое бедро, выпрямляют ногу вверх, затем ее опускают, повторяют то же правой ногой. Каждой по 10 раз. Затем поднимают оба бедра сразу; выпрямив ноги, их опускают.
Выполняют 5 раз. Поднимать нужно как можно медленнее, количество увеличивать постепенно — от малого числа к большому.
Вращать двумя ногами гончарный круг. Лежа горизонтально, поднять ноги так, чтобы стопы могли в воздухе совершать движения как при езде на велосипеде: одна вытягивается, другая сгибается, по очереди. Можно сделать 10–20 раз.
Одиночное или парное обнимание колен. Лежа горизонтально, согнув левую ногу, поднять ее и как можно плотнее прижать к груди и животу, при этом двумя руками обнять левое колено, затем отпустить. То же сделать с правой ногой. Повторить 10 раз. Затем поднимают обе ноги сразу, прижимая к груди и животу и обнимая руками два колена. Тоже выполняют 10 раз.
Лежа на спине поднимаются, садясь. Лежа горизонтально, кисти скрещивают и помещают сзади на шею и медленно садятся поднимаясь. Вначале можно слегка упираться руками. Выполняют 5–10 раз.
2. Наблюдения эффективности лечения.
Пример. Шанхайский городской санаторий цигуна в 1962 г. в статье «Цигун излечивает опущение желудка» сообщил: после 2–4 месяцев лечения в санатории главным образом с помощью цигуна в 46 случаях, проверенных рентгеноскопией на бариевой пробе в 35 случаях желудок в той или иной степени поднялся, максимально на 6 см, минимально на 1 см, и сила натяжения стала лучше («Шанхайский журнал китайской медицины и фармакологии» 1962, № 6).

Выпадение слизистой оболочки желудка
Когда слизистая оболочка синусовой части желудка рыхлая, то иногда она отходит и попадает в пилорус и шарообразную часть двенадцатиперстной кишки, что может привести к болям с нерегулярными промежутками, кровотечению, закупорке и прочим болезненным явлениям. В китайской медицине эта болезнь относится к «болям в желудочной полости», «негармонии печени и желудка», «болям, вызванным ци печени и желудка».
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению.
Дыхание животом.
Работа по внутреннему взращиванию.
Избранные упражнения обычного оздоровительного цигуна, укрепляющее поглаживание (мо) живота.
Массаж (аньмо) точки «три версты на ноге» (цзусаньли).
Принимая позу, по возможности избегать лежать на правом боку.
2. Наблюдения эффективности лечения
Пример. Циндаоский общий санаторий «Морской корабль» в статье «Цигун-терапия лечит выпадение слизистой оболочки желудка» сообщает о пяти больных, которые примерно за два месяца восстановили здоровье, что подтверждено рентгенографически («Чжэцзянский журнал китайской медицины», 1960, № 6).

Хронический гепатит Хронический гепатит большей частью — клиническое проявление острого гепатита, долго не проходящего или рецидивирующего, переходящего в хроническую форму...
В китайской медицине данные об этой болезни большей частью относятся к симптому «боли в боках». В «Линшу», в «Главе про 5 зол» сказано: «Зло в печени — тогда в боках боль». В «Простых вопросах», в главе «О сопоставлении по времени внутренних органов» сказано: «У печеночных больных в боках внизу боль, захватывает низ живота». Считается, что болезнь возникает, когда влажность и тепло теснят и застаиваются, печень не может прочиститься и прослабиться, травмируются печень и селезенка, ци тормозится и кровь застаивается.
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению: расслабление по трем линиям, местное расслабление зоны печени.
Дыхание животом: на выдохе расслабление, на вдохе успокоение. Мысль в основном хранить в пупочном центре, сочетать с хранением в точке дадунь.
Принимать позу лежа на боку. Если печень не очень опухла и нет боли при надавливании, можно ложиться на правый бок, в противном случае — на левый.
Заклинание со словом сюй.
Избранные упражнения обычного оздоровительного цигуна.
Массаж (аньмо) точек «три версты на ноге» (цзусаньли), потирание (мо) боков и медленное выдыхание (сюйци).
2. Наблюдения эффективности лечения
Пример. Чжао Лилин из рабочего санатория термальных вод г. Синчэна в статье «Анализ клинического лечебного эффекта при лечении цигун-терапией 34 случаев хронического гепатита и 6 случаев затвердения печени в начальной стадии» в 1959 г. указывал: к данным больным не применялись лекарства или физиотерапия. Клинический результат следующий. Среди больных с хроническим гепатитом вылечилось 6 человек (17,6 %), близки к излечению 12 человек (35,2 %), улучшили состояние 10 человек (29,4 %), не было эффекта у 2 человек (5,9 %), покинули санаторий до завершения лечения 4 человека (11,9 %). Среди больных с затвердением печени в начальной стадии выздоровел 1, близок к выздоровлению 1, улучшили состояние 3, не было эффекта — 1 случай. Клиническое состояние болезни и симптомы тела, функции печени и пр. говорят о четком улучшении («Сборник научных информационных материалов по китайской медицине», 1959, № 3).

Гипертония
Гипертония проявляется главным образом повышением артериального давления крови. В поздний период она может привести к болезненным изменениям сердца, почек, мозга. Она также может быть симптомом ряда других заболеваний, тогда говорят о вторичной гипертонии, здесь же рассматривается первичная гипертония.
Ее клинические проявления иногда четко не выражены, иногда многочисленны. На ранних стадиях бывают головокружения, голова пухнет, в глазах искры, в ушах звон, сердцебиение и потеря сна, потеря памяти и беспокойство. По клиническим показателям и состоянию подразделяют на 1-ю, 2-ю, 3-ю степень и злокачественную гипертонию. По основным клиническим проявлениям можно отнести к следующим симптомам китайской медицины: «головные боли», «рябит в глазах и головокружение», «печень-ян», «печень-ветер». Считается, что эта болезнь возникает из-за настроя, когда у печени и почек инь в пустоте, ян печени склоняется к возвышению, ци печени застаивается долго и превращается в огонь, сопровождающая ци кровь идет вверх, приводя к заболеванию.
В 1958 г. в Шанхайской городской клинике цигуна у одного больного, страдающего язвой в сочетании с гипертонией, было обнаружено, что цигун позволил понизить давление, после этого эффекта здесь же были продолжены наблюдения, а кроме того, сообщено учреждениям, специализирующимся на гипертонии, для опробования и наблюдения, после подтверждения лечебного эффекта методики распространили более широко.
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению.
Работа по регулированию дыхания. На выдохе мысленно произносят: «расслабляюсь» (сун), на вдохе мысленно произносят: «успокаиваюсь» (цзин), мысль хранят в пупочном центре.
Хранят мысль в пупочном центре и точке «бьющий родник» (юнцюань), обращаются к внешним пейзажам.
Позы: стоя, «три круга», «надавливание вниз».
Заклинания со словами сюй и хэ.
Избранные упражнения обычного оздоровительного цигуна.
Добавляются похлопывание (пай) по голове, по голове и макушке, потирание (мо) лба, разминание (жоу) кожи головы, легкое постукивание по точке «зал печати» (иньтан), растирание (ца) точки «пруд ветра» (фэнчи).
Шанхайский городской НИИ гипертонии обычно использовал следующие 10 движений:
— умывание лица (см. главу «Динамическая работа», следующие два пункта — тоже);
— разминание (жоу) кожи головы;
— бить в барабан;
— гладить (фу) голову и шею: переплести пальцы рук и поместить на шею сзади, голову немного откинуть назад, затем водить руками влево-вправо, поглаживая шею, каждый раз делая 16–32 движений; может помочь при местном напряжении в области шеи и при ноющей боли;
— гладить (фу) грудь и бока: правую кисть прикладывают к груди слева, левой кистью надавливают (ань) на область почек сверху вниз, потирают туда-сюда, потом меняют положение; каждый раз повторяют 16–32 раза; может облегчить теснение в груди, ноющие боли в пояснице;
— успокоение крови: встать прямо, стопы расставить чуть шире плеч, руки вытянуть в стороны горизонтально, чуть согнув в локтях, центрами ладоней вверх; на выдохе сначала поясничную часть постепенно выгибают вправо, при этом правую руку медленно опускают, а левую поднимают, так что руки все время находятся на одной линии, голова и корпус сохраняются выровненными; на вдохе восстанавливают первоначальное положение, затем то же делают влево; повторяют 8 раз; может стабилизировать сердце и дух, прочистить сознание;
— успокоение ци: стать прямо, стопы расставить чуть шире плеч; на вдохе руки от боков по дугам идут вперед и вверх точно посередине, у каждого в ритм со своим дыханием; движение плавное и равномерное; когда вдох заканчивается, ладони оказываются на высоте горла; затем на выдохе кисти обращают ладонями вниз и медленно опускают перед грудью точно по средней линии; при завершении выдоха кисти как раз доходят до пупка, затем их разводят в стороны и медленно поднимают, делая следующие выдох и вдох; повторяют 8 раз. Позволяет регулировать дыхание, погрузить вниз ци-кровь;
— тереть палку: встать, расставив стопы на ширину плеч, корпус слегка опустить в слабом приседе; согнув руки в локтях, вытянуть их вперед, развести примерно сантиметров на 40, как будто держа в ладонях палку; затем кистями делают потирающее движение вперед-назад, вместе с этим движением кистей верхняя часть туловища и поясница скручиваются вокруг центра стоящих стоп как вокруг оси, то слева направо, то справа налево; движения должны быть плавными; повторяют 8 раз; позволяет укрепить и оздоровить поясницу и ноги, повысить подвижность;
— руки-облака: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, чуть согнутые в коленях; сначала корпус поворачивается влево на 45°, левая кисть наверху, правая внизу, центры ладоней направлены друг к другу, образуя позицию «обнимание шара»; затем по мере плавного поворота корпуса влево правая кисть поднимается вперед, а левая опускается назад, вместе с этим по дугам поворачиваясь влево; нижние конечности, следуя за движением корпуса, также соответственно смещаются; центр тяжести постепенно переходит на правую ногу: левая пустая, правая полная (стопы остаются в исходном положении); когда корпус повернется вправо на 45°, правая пука оказывается точно на уровне горла впереди на расстоянии примерно треть метра, левая кисть висит слева у пояса; затем кисти движутся раздельно, так что центр левой кисти направлен вверх, а правой вниз (позиция обнимания шара); после этого движения повторяют; каждый раз выполняют 8–16 раз; позволяет активизировать все тело, расправить суставы, оживить связки;
— удары по животу: стать прямо, ступни расставить на ширину плеч, кисти свернуть в пустые кулаки, скрестить их — один впереди, другой сзади, и легонько постукивать по низу живота и его задней части; в то же время ноги также скрещивают и вместе с движениями удара совершают перемещения, изгибания назад, поднимаясь и опускаясь; каждый раз выполняют 6-8 циклов; позволяет активизировать конечности и корпус, расслабить все тело.
2. Наблюдения эффективности лечения
Пример. Гуан Анькун и др. из Шанхайского городского НИИ гипертонии в статье «Исследование лечения гипертонической болезни цигун-терапией» сообщили. На базе сочетания небольшого количества понижающих давления лекарственных препаратов с цигуном проводили сопоставление с медикаментозным лечением. Всего наблюдали 135 случаев, две группы: сочетающие небольшое количество лекарств с цигуном и принимающих небольшое количество лекарств (контрольная группа). После двух месяцев нахождения в стационаре специальные лица наблюдали пациентов амбулаторно в течение 4-х лет. В результате обнаружено, что в группе цигуна сохранение лечебного эффекта составило 86,6-95,6 %, а в контрольной группе 70,7–76,7 %. Другую группу (104 случая) наблюдали амбулаторно. Через год общего закономерного понижения давления при лечении с помощью цигуна значительный эффект был в 36 случаях (34,6 %), наблюдался эффект в 54 случаях (51,9 %), не было эффекта в 14 случаях (13,5 %). (Шанхайский журнал китайской медицины и фармакологии», 1979, № 5).

Порок сердца
Здесь рассматриваются болезни, связанные с ревматизмом, гипертонией, коронарным атеросклерозом; хроническая болезнь сердца связана с легкими. Поскольку пока недостаточно наблюдений относительно влияния цигуна на эти отдельные заболевания, ниже они рассматриваются совместно.
В китайской медицине эти заболевания относят к «сердцебиению», «онемению сердца», «отеку», «сердечным болям», «онемению груди». Симптомы подавляющей части пациентов — сильное сердцебиение, быстрая ци (одышка), теснение в груди, головокружение.
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению: расслабление по трем линиям, мысль хранить в пупочном центре и точке «средний удар» (чжунчун).
Работа по регулированию дыхания. Выдох — расслабление, вдох — успокоение, мысль хранить в пупочном центре.
Позы. Главные — лежа и сидя. Заклинание со словом кэ.
Кроме установленного времени занятий, если возникает сердечный приступ, то тоже делают упражнения немедленно; если есть условия, то можно усилить руководство работой. Если силы сердца ослаблены, то главное — взращивание, только хранят мысль в пупочном центре.
Избранные упражнения обычного оздоровительного цигуна.
Массаж (аньмо) точек «ворота духа» (шэньмэнь) и «внутренняя застава» (нэйгуань), потирая грудь, делать согревающее дыхание (кэци — заклинание со словом кэ).
2. Наблюдения эффективности лечения
Пример. Лян Гоцай и др. из Шанхайской городской больницы болезней груди в статье «Результаты наблюдений 53 случаев больных пороком сердца после проведения цигун-закалки» в 1964 г. сообщили. Среди 54 случаев было 11 случаев порока сердца, связанных с коронарной артерией, 6 случаев гипертонии и гипертонического порока сердца, 23 случая ревмокардита, 4 случая наследственного порока сердца, 5 случаев одиночной пароксизмальной тахикардии, 2 случая легочного сердца, 2 случая функционального заболевания сердечного нерва в сочетании с тахикардией. В некоторых случаях несколько сердечных болезней сочетались, так что приведенная выше систематизация — лишь приблизительные диагностические показатели, поэтому в описанном ниже тоже возникают переплетения. В рассматриваемых случаях после более чем месячного наблюдения в стационаре и амбулаторно результаты получены следующие. Среди 11 случаев коронарной болезни сердца в 10 случаях больные имели симптомы стенокардии, после тренировочной работы количество приступов стенокардии уменьшилось, приступы смягчились или исчезли. Если при первых признаках стенокардии выполнить упражнения, то можно облегчить или предотвратить приступ. В 23 случаях ревмокардита и 4 случаях наследственного порока сердца после тренировочной работы все ощущаемые симптомы: сердцебиение, быстрая ци (одышка), теснение в груди, головокружение, нехватка сил и пр. уменьшились. Просмотр сердца показал, что функциональные шумы значительно уменьшились или исчезли. Из 16 случаев аритмии, как обнаружено, в 9 случаях эффект был значительный, когда наблюдалась тахикардия пароксизмальная наджелудочковая и синусная без повышенной температуры и сердечной недостаточности. В двух случаях ревмокардита у больных с операционным разделением двухстворчатого клапана боли в травмированном отверстии после тренировочной работы значительно успокоились и прекратились. Кроме того, при обследовании сердечным катетером отмечено, что занятия могут успокоить и прекратить боли, но также прекратить ускорение частоты сердцебиений и ускорение дыхания, уменьшить напряжение во всем теле и конвульсии кровеносных сосудов, давая возможность успешно вводить трубку («Шанхайский журнал китайской медицины и фармакологии», 1964, ноябрь).

Туберкулез легких
Это вызываемое туберкулезной палочкой хроническое инфекционное заболевание в народе называют чахоткой (от слова чахнуть — М. Б.)...
В китайской медицине описаний этой болезни очень много. Так, Ван Тао, живший при династии Тан (618–907 гг.) в книге «Тайные основы внешней площадки» писал: «...Вначале — ночной пот, после ночного пота — озноб и жар уходят и приходят. После смен озноба и жара — постепенно усиливающийся кашель, после кашля цвет лица белый, щеки выглядят красными, как нарумяненные, пятнышки вроде монеток разрастаются, снова лежат — справа возникают, губы и рот необычно ало-красные». К данной болезни в китайской медицине могут относиться такие показатели, как «пустота и изнурение» (сюйлао), «пустота и слабость» (сюйсунь), «испарение костей» (ночной пот — М. Б.), «изнурение и очаги в легких» (лаочжай).
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению: расслабление по трем линиям, мысль хранить в пупочном центре.
Дыхание животом. От естественного дыхания животом — к медленному выдоху и медленному вдоху, выдох — расслабление, вдох — успокоение, мысль хранить в пупочном центре.
Работа по внутреннему взращиванию.
Заклинание со словом сы.
Избранные упражнения обычного оздоровительного цигуна.
Растирание (ца) носа, скобление (гуа) носа, потирание (мо) кончика носа, растирание (ца) точек «бьющий родник» (юнцюань) и «скрещение трех инь» (саньиньцзяо).
2. Наблюдения эффективности лечения
Пример. Ван Чжуншэнь и др. из 2-й Шанхайской городской туберкулезной больницы в 1962 г. в статье «Доклад о 100 случаях комплексного лечения туберкулеза на базе цигуна» сообщили. После двухмесячного лечения все клинические показатели довольно значительно улучшились. Рентгенограммы показали, что в отношении болезненных очагов значительный прогресс отмечался в 11 случаях, прогресс в 47, не было изменений в 40, регресс в 2 случаях, всего прогресс в 58% случаев. Среди 100 случаев каверны были ранее в 83 случаях, закрылись в 27, уменьшились в 22, не изменились в 34. В тех случаях, когда каверны и полости образуют необратимые поражения легких и в случае хронических нитевидных полостей после цигун-закалки, хотя по данным рентгенограмм прогресс не четкий, однако клинические симптомы и состояние организма в определенной степени улучшились, причем в 4 случаях прогресс был особенно заметным: клинически уже не было четких болезненных симптомов. Это говорит о том, что цигун определенно может интенсифицировать функции всего организма, улучшить симптоматику, улучшить общее состояние организма больных туберкулезом в тяжелой форме и тем самым создать условия для использования других терапевтических методов в дальнейшем («Шанхайский журнал китайской медицины и фармакологии», 1962, № 5).

Хроническая абстрактивная эмфизема легких
Эмфизема легких — болезнь, при которой легочные пузырьки слишком вздуты и наполнены газом, что сопровождается ослаблением упругости легочной ткани, увеличением объема, падением функций легких. Клинических признаков болезни много. К заболеванию приводят многие причины...
В китайской медицине сюда относятся такие признаки, как «кашель и одышка», «короткая ци», «одышка и возврат». При Суйской династии (589–619 гг.) в книге Чао Юаньфана и др. «Об источниках и последствиях болезней» указывалось: «Легкие главенствуют над выдохом ци, вредоносность оседлывает легкие и распухает, распухает — легочным трубкам неблагоприятно, неблагоприятно — легочные пути забиваются, отсюда — поднимающаяся ци с одышкой возвращается, звучащее дыхание, непроходимость».
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению: расслабление по трем линиям, мысль хранить в пупочном центре.
Дыхание животом. Выдох — расслабление, вдох — успокоение, ртом вдыхают — носом выдыхают, сначала выдох — потом вдох, выдох длиннее вдоха, недопустимо использование силы, тонкий выдох, глубокий вдох, естественная глубина и длительность, мысль хранить в пупочном центре.
Шестисловное заклинание, дополнительно — заклинание со словом сы.
Избранные упражнения обычного оздоровительного цигуна, в том числе три упражнения: ровное вытягивание и разведение кистей, вращение гончарного круга, подпирать небо влево и вправо; можно в сочетании с дыханием.
Когда кисти ровно вытягивают и разводят, то медленно раскрывая кулаки в стороны, делают выдох, а помещая назад перед грудью, делают вдох.
Когда вращают гончарный круг и крутят вперед по окружности, делают выдох, крутят назад — делают вдох.
Когда влево и вправо подпирают небо и одна кисть направляется вверх, подпирая, делают выдох, направляется обратно подбираясь, делают вдох.
Р а б о т а п о з а щ и т е л е г к и х (баофэйгун). Этот комплекс, составленный Шао Чанжуном из больницы «Лунхуа» Шанхайского учебного института китайской медицины, выполняется следующим образом.
1. Раскрытие легких, набор ци. Плотно сжимают кулаки, касаясь боков тела, стопы ставят на ширину плеч, вместе с набором ци (вдохом) поднимают кулаки к макушке, закончив набор, пятки приподнимают, с выдохом кулаки раскрывают.
Собирают кулаки, направляют вниз, снова сжимают, касаясь боков тела, выдыхают до конца остаток воздуха. Повторяют трижды.
2. Спокойное дыхание, сидячая работа. Сесть на внешнюю половину стула, ноги расставить на ширину плеч, подобрав грудь, выпятить живот, кисти свободно положить на ноги, расслабить мышцы всего тела, на сердце (душе) должно быть спокойно, мысль хранить в поле пилюли, полуоткрытые глаза смотрят на кончик носа, уши слушают звук «полостей у подножия горы» (ноздрей), кончик языка касается верхнего нёба, медленно набирают ци, набирая, ведут в поле пилюли, закончив набор, выдыхают ци. Повторяют 21 раз.
3. Тихое дыхание, стоячая работа. Встать, правую кисть положить на живот, левую на грудь, «выплевывать и набирать», как выше, отрабатывая дыхание животом. Повторяют 7 раз.
4. Открывание и закрывание, подбирание легких. Встать, стопы в форме буквы «Л» (пятки ближе, носки дальше друг от друга — М.Б.) расставить на ширину плеч, кисти сложив, поместить на поле пилюли (закрывание), набрать ци, затем с выдохом кисти разводят в стороны (открывание), снова набирают ци, кисти направляют вверх по окружности, доводят до макушки, вместе с выдохом кисти направляют вниз, «пасти тигра» (округлость между большим и указательным пальцами — М. Б.) охватывают с двух сторон диафрагму (закрывание), изо всех сил снова выдыхают, затем набирают ци, по мере набора кисти рисуют дугу, направляясь вверх и вперед, достигают макушки, собираются в кулаки, опираясь на бока тела (открывание), изо всех сил выводят остаток воздуха. Повторяют 7 раз. 5. Похлопывание по животу двумя руками. Поза стоя. Как выше, положить кисти по бокам нижней части живота, с набором ци разводить наружу, с выдохом хлопать. Повторяют 7 раз.
6. Оздоравливать центр, управлять ци. Поза стоя, как выше. Руки свисают, с набором ци поднимаются вверх, достигают макушки, с выдохом направляются вниз, кисти скрещиваются, обнимая грудь спереди, и с силой сжимают ребра и бока, при этом верхняя часть тела немного наклоняется вперед. Насколько возможно выдыхают остаток ци. Повторяют 7 раз.
7. Расширение груди, польза диафрагме. Поза стоя, как выше. Руки свисают, с набором ци поднимаются вверх, достигают макушки, с выходом ци направляются вниз, «пасти тигра» охватывают поясницу, с силой сдавливают диафрагму, при этом верхняя часть тела немного наклоняется вперед. Насколько возможно выдыхают остаток ци. Повторяют 7 раз.
8. Скручивание корпуса, обнимание колен. Встать, стопы расставить в форме буквы «Л» на ширине кулака, с набором ци кисти поднимаются вверх, достигая макушки, с выдохом ци направляются влево вниз, скручиваясь, при этом корпус наклоняется в ту же сторону, левая нога сгибается, а правая выпрямляется, локтями обнимают под коленками. Остаточную ци выдыхают до конца, затем снова набирают ци. В правую сторону требования те же. Влево и вправо повторяют по 4 раза.
9. Наклоны и присед, возвращение к первоначалу. Встать, стопы сомкнуть, с набором ци кисти поднимаются вверх, достигая макушки, с выдохом ци кисти направляются вниз, корпус наклоняется вперед, приседают, кисти обнимают под коленками. Насколько возможно выдыхают оставшуюся ци. Повторяют 7 раз.
10. Расправить суставы, оживить связки. Регулирование ци — 3 раза, махи кистями — 3 раза, растирание груди — 7 раз, похлопывание по спине — 7 раз, расслабление плечей — 7 раз, топание ногами — 7 раз.
Примечания. Во всех упражнениях «всплывают и набирают» как в п. 2, применяют дыхание животом, по возможности вдыхают дополна, выдыхают до конца. Обычно вдыхают и выдыхают носом, исключение — упражнение по регулированию ци.
Упражнения 1–3 — подготовительная работа, 4–9 — главная, 10 — завершающая. Когда выполняют совместно, упражнение 2 могут делать каждый индивидуально или же осваивают индивидуально; используют свободное время или утром и вечером по разу, но выполнять нужно ежедневно. Это основная работа для закалки выплевывания и набирания (дыхательной гимнастики — М. Б.).
Мелкие упражненьица 10-го пункта могут также вставляться между главными, выполняться по несколько раз, но после всей главной работы все же необходимо снова выполнить их в соответствии с указанным порядком. («Китайский терапевтический журнал», 1966, т. 14, № 3, с. 188).
2. Наблюдения эффективности лечения
Пример. Ван Чжуншэнь и др. из 2-й Шанхайской городской туберкулезной больницы в 1965 г. в статье «Первичный доклад о цигун-терапии абстрактивной эмфиземы легких» сообщил о лечении 11 больных, проводимом в течение 2–3 месяцев главным образом посредством цигуна. В результате в 5 случаях одышка уменьшилась, достигнув первой степени и выше. Перед лечением перемещения диафрагмы составляли в среднем 2,1 см, после лечения в среднем 5,4 см. В 6 случаях относительно хорошей закалки в результате лечения перемещение возросло с 1,8 до 5,8 см; количество воздуха, обмениваемое за одно дыхание, в среднем возросло с 429 до 562 мл. Можно считать, что цигун-терапия — обнадеживающий метод лечения дыхательных функций у больных, страдающих этой болезнью, имеющий клиническую значимость («Шанхайский журнал китайской медицины и фармакологии», 1965, № 3).

Силикоз легких
Вызывается попаданием силикатной пыли в легкие, приводящим к волокнистым болезненным изменениям... В китайской медицине такого наименования нет, однако в древних трактатах существуют близкие описания. Так, в Сунскую династию (960–1279 гг.) в книге «Сказ о парках» — записках о прочитанных книгах – Кунь Пинчжун рассказывал: «У людей, добывающие камень на горе Цзягушань, пыль камней травмирует легкие, легкие обжигаются, многие умирают». Здесь не только говорится о факторе, вызывающем болезнь, но увязывается с деятельностью, а также с контактом с пылью, приводящей к заболеванию легких в случае длительного воздействия. Описан также характер заболевания, его развитие. Такие симптомы в китайской медицине, как «увядание легких», «одышка и кашель», «пустота и изнурение», охватывают и данную болезнь.
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению: расслабление по трем линиям, локальное расслабление области груди, мысль хранить в пупочном центре.
Регулирование дыхания: выдох — расслабление, вдох — успокоение, мысль хранить в пупочном центре
Дыхание животом: так же как при эмфиземе легких
Работа по внутреннему взращиванию.
Шестисловное заклинание, усиленно — заклинание со словом сы.
Избранные упражнения обычного оздоровительного цигуна, в том числе три упражнения: разводить руки, вытягивая, вращать гончарный круг, влево и вправо подпирать небо. Можно сочетать с дыханием.
Избранно использовать «работу по защите легких» (баофэйгун).
2. Наблюдения эффективности лечения
Пример. Таншаньский городской санаторий цигуна в 1962 г. в статье «Малый итог 17 случаев лечения силикоза цигун-терапией» сообщил: 17 человек провели в санатории 4–5 месяцев, клиническая картина значительно улучшилась. Такие симптомы, как боль и теснение в груди, кашель, «сердце прыгает», одышка, большей частью исчезли за 30 дней. Наблюдаемые функции легких: максимальная вентиляция, жизненный объем после тренировочной работы значительно выросли. Содержание кремния в крови и моче четко снизились. Небольшое число пациентов восстановили рабочие возможности... («Справочные материалы по китайской медицине», 1962, № 7).

Бронхиальная астма
Это аллергическое заболевание легких, сопровождающееся приступами, чаще всего бывает осенью и зимой, а летом — облегчение и смягчение... Если рассматривать симптом одышки, то в китайской медицине она относится к «задыханию». По-китайски это звучит «сяо», но по смыслу оно трудноотличимо от слова «чуань». При Минской династии Юй Туань в книге «Истинная передача медицинской науки» указал принципиальное различие: «чуань — говорит о ци и теле, сяо — говорят об издаваемых звуках».
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению. После расслабления по трем линиям можно локально расслабить зону бронхов. У кого ян в пустоте, мысль хранят в пупочном центре или в поле пилюли; у кого инь в пустоте, мысль хранят в точке «бьющий родник» (юнцюань), а можно — в сочетании с хранением мысли в точке «мало прочности» (шаошан). У кого ян в пустоте, должен меньше расслабляться, больше хранить, а у кого инь в пустоте — больше расслабляться, меньше хранить. Во время приступа астмы нужно усилить руководство работой.
Избранные упражнения обычного оздоровительного цигуна.
Заклинание со словом сы.
Выборочное выполнение упражнения «срывания» (лу) на груди для проведения ци. 2. Наблюдения эффективности лечения
Пример. Хуан Хуа и др. из 6-й Шанхайской народной больницы в 1981 г. в статье «Отдельные результаты лечения 111 случаев астмы сочетанием западных и китайских методов, главным образом используя цигун» сообщают: из 111 случаев лечения, проводившегося в течение 4-х лет с 1962 по 1966 г., в 12 случаях срок составил неполные 4 года, в 99 случаях полные 4 года. Осмотр показал, что значительный эффект составил 69,7 %, наблюдался эффект в 93,9 % случаев. Комплексное лечение этих пациентов было прервано на 6 лет с 1966 по 1972 г. В 1972 г. обследовано 83 случая, эффективность 10-ти лет лечения оказалась следующая: значительный эффект 46,9 %, наблюдался эффект в 73,5 % (сообщение группы по изучению цигуна Шанхайского общества китайской медицины в «Избранных докладах на годовом собрании общества в 1980 г.», апрель 1981 г.).

Опущение матки
В китайских медицинских книгах это называют «выпячивание инь» (иньтин) и «сбрасывание инь» (иньто); поскольку часто наблюдается после родов, отсюда и такие названия: «родовая кишка не подбирается» или «выпавшая тыква». Что касается причины заболевания, то, по представлениям китайской медицины, — обычно из-за травмы при выходе плаценты во время разрешения от бремени, когда средней ци недостаточно, ци в пустоте — проваливается вниз; или по причине возрастного одряхления тела.
В 1960 г. в бывшем Шанхайском городском санатории цигуна ради того, чтобы распространить цигун по деревням, приняли на лечение пять женщин из сельхозкооперативов, провели клиническое обследование и после 24–32 дней цигун-закалки этих женщин, прежде страдавших опущением матки второй степени, одна выздоровела, две в основном выздоровели, у двух наступило улучшение — добились значительного успеха. Это создало условия для широкого распространения цигун-терапии для профилактики опущения матки.
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению: расслабление по трем линиям, хранить мысль в пупочном центре.
Метод дыхания с подтягиванием. Руки кладут на живот (левую поверх правой) и вдыхают. При этом, имея точку «встреча инь» (хуэйинь, в пахе) в качестве центра, одновременно подтягивают вверх переднюю и заднюю инь (влагалище и анус — М. Б.), как будто сдерживаются перед посещением туалета. Затем разводят руки, рисуя дуги вверх и в стороны, и одновременно выдыхают. Снова помещают руки на живот, устраивают небольшой перерыв и продолжают. Всего — 10 раз. Избранные упражнения обычного оздоровительного цигуна: укрепляющее потирание (мо) живота, растирание (ца) поясницы, одиночное поднимание и подпирание неба (т. е. выполняемое поочередно одной рукой — М. Б.), потягивание стоп.
Массаж (аньмо) для «работы с опущением матки». Выполняется следующим образом.
Средним пальцем левой руки подпирают точку «встреча инь» (хуэйинь), помещая «пятку ладони» не сочленение лобковых костей. Во время выдоха трижды нажимают пальцем вверх. После трех дыханий повторяют то же правой рукой. Помещая левую руку туда же и, толкая вверх, делают 10 кругов, затем повторяют то же правой.
Обе кисти поместить в пах по бокам и растирают (ца) с силой косо вверх 10 раз, при этом средние пальцы служат центром.
Сначала левую руку помещают справа на пах и средним пальцем с силой двигают косо вверх до crista iliaca 10 раз, затем то же делают правой рукой.
Эти упражнения можно выполнять сидя или лежа.
2. Наблюдения эффективности лечения
Пример. Центр охраны матери и ребенка Китайского благотворительного общества в статье «Клинический анализ лечения 78 случаев опущения матки с помощью цигуна и лекарственных трав» в 1961 г. сообщил следующее.
Вначале эффективность лечения была 97,4 %, с месяцами немного снижалась, к шестому месяцу достигла 92 %. У тех, кто продолжал заниматься цигуном, эффективность была 86,6 %, кто не смог заниматься — 70,8 %. Цигун также повысил упругость мышц паха и ануса.

Сочетание беременности с гипертонией
Речь идет о сочетании комплекса симптомов, возникающих после 24-й недели беременности: отеки, высокое давление крови, белок в моче и прочих — головные боли, теснение в груди, рвота. Иногда доходит до судорог и комы, в отдельных случаях в дополнение падают функции сердца, почек, в тяжелых случаях возникает угроза жизни матери и ребенка. Клинически разделяют на легкую степень (родовые отеки, гипертония), среднюю и тяжелую.
Данное заболевание в китайской медицине описано давно. Так, Ван Тао, живший при династии Тан, в книге «Тайные основы внешней площадки» рассказывает: «При беременности внезапно возникает помутнение, глаза не узнают людей, нужно быстро пробудить — и пробуждение снова наступает. Когда же остаются непробужденными, это называют судорожная болезнь, зовут также детская падучая, зовут также детский риск». Кроме того, из описаний «детской опухоли», «детской ци», «детской полноты» и «детского беспокойства» также видно их прямое отношение к области данного заболевания. Китайская медицина полагает, что причина этой болезни — пустота и слабость селезенки и желудка, остановка воды между плотво и полво, пустота ян почек, приводящая к разливу водных путей, недостаточность инь почек, возвысившийся ян печени и прочие факторы.
Цигун-терапия этой болезни получила развитие, исходя из возможности понижать давление с помощью цигуна. Впервые применили в 1960 г. в указанном Центре защиты матери и ребенка и в родовом отделении 1-й Шанхайской больницы и получили терапевтический эффект. Позже использовали и в других учреждениях.
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению: расслабление по трем линиям, мысль хранить в пупочном центре.
Дыхание животом. Ртом выдыхают, носом вдыхают, сначала выдох, потом вдох. На вдохе в уме произносят «успокаиваюсь» (цзин), кончиком языка касаются верхнего нёба, живот выпячивается, а на вдохе в уме произносят «расслабляюсь» (сун), язык опускают, живот подбирают. Минут через 15 внимание обращают на пупочный центр
. Избранные упражнения обычного оздоровительного цигуна.
Делают похлопывание (пай) по голове, почесывание (жоу) кожи головы, растирание (ца) шеи.
2. Наблюдения эффективности лечения
Пример. Ван Цзюйхуа и др. с кафедры акушерства 1-го Шанхайского мединститута в 1962 г. в статье «Анализ терапевтического эффекта при лечении 120 случаев токсикации на позднем этапе беременности комплексно цигуном, китайскими и западными лекарствами» сообщают. После занятий цигуном в предродовой период сразу же наблюдается эффект понижения давления: из 151 человеко-занятия в 108 случаях соблюдения требований цигуна диастолическое давление снизилось на 10 мм рт. ст. и выше, эффективность составила 71,6%. Среди этих 151 случая в 67 случаях были самоощущения головокружения и головных болей, которые или прошли, или состояние улучшилось — в 42 случаях (62,7 %). Во время родов в 31 случае соблюдения требований цигуна обнаружено, что вскоре после родов диастолическое давление по сравнению с базовым повысилось не более чем на 20 мм рт. ст. в 27 случаях (эффективность 87,2 %). Следовательно, у тех, кто продолжал заниматься, после родов скачок давления уменьшился, терапевтический эффект также был относительно высокий («Шанхайский журнал китайской медицины и фармакологии», 1962, май).

Хроническое воспаление полости таза
Имеются в виду болезненные изменения воспалительного характера половых органов, находящихся в тазе: матки, фаллопиевых труб, яичников, соединительной ткани тазовой полости, тазовой диафрагмы. Эти воспаления могут возникать в одном месте или в нескольких местах сразу, и если длительное лечение не помогает, переходят в хроническую форму...
Судя по клиническим симптомам, это близко к таким показателям китайской медицины, как «месячные не регулярные», «опоясывание таза» (болезненность, боли — М. Б.), «боли при месячных», «комок» (непроходимость кишечника — М. Б.). Считается, что основные причины — вредоносная ци и застой крови, нерегулярность месячных.
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению: расслабление по трем линиям, хранить мысль в пупочном центре.
Дыхание животом. Выдох — расслабление, вдох — успокоение, естественные вздымание и опускание, хранение мысли в пупочном центре.
Избранные упражнения обычного оздоровительного цигуна.
Потирание (мо) низа живота. Обе кисти помещают на сочленение лобковых костей внизу живота и вращают одновременно в обе стороны до области «мышиной тропки» (паха — М. Б.) и снова от этой области, вращая, потирают низ живота, всего 24–36 раз. Это способствует протеканию ци-крови в данной области, облегчает боль.
2. Наблюдения эффективности лечения
Пример. Чэнь Жуцзюнь и др. из гинекологической больницы 1-го Шанхайского мединститута в 1961 г. в статье «Общий итог обследования отдаленных эффектов экспрессного комплексного лечения 217 случаев хронического воспаления полости таза» сообщили. Тем, у кого часто случаются приступы, кто лечится, но без эффекта, была предложена комплексная терапия, включающая цигун, тайцзи-цюань, иглоукалывание и прижигание, припаривание, физиотерапия. Обследование после 6 и более месяцев показало, что болезненное состояние и симптомы тела полностью исчезли, выздоровление с полной возможностью каждодневно трудиться — 33 случая (15,2%), значительный прогресс — 69 случаев, в сумме по этим двум пунктам — 60,4 %; рецидивы, отсутствие эффекта — 53 случая (24,4 %).

Сахарный диабет
По своим клиническим особенностям диабет в китайской медицине относится к таким показателям, как «исчезновение жажды» или «исчезновение и онемение». При Ханьской династии (206 гг. до н. э. – 222 н. э.) Чжан Чунцзин в книге «Основные выдержки из золотого шкафа» отмечал: «У мужчины исчезает жажда, а мочи, наоборот, много: выпьет ковш — мочи тоже ковш». Китайская медицина считает, что данное заболевание вызывается такими факторами, как «у природного тела инь в пустоте», «прием пищи нерегулярный», «настроение теряет управляемость».
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению: расслабление по трем линиям, хранить мысль в пупочном центре.
Дыхание животом. Выдох — расслабление, вдох —успокоение, естественные вздымание и опускание, мысль хранят в пупочном центре.
Избранные упражнения оздоровительного цигуна.
Массаж (аньмо) точки «три версты на ноге» (цзусаньли), растирание (ца) точки «бьющий родник» (юнцюань).
2. Наблюдения эффективности лечения
Пример. Чжу Сисин и др. из 1-й больницы 1-го Шанхайского мединститута в 1961 г. в статье «Предварительное обсуждение механизма метода цигун-терапии и сопоставление четырех видов терапии, включая цигун, при комплексном экспресс-лечении сахарного диабета» сообщили: среди четырех методов лечения: цигун, электроиглоукалывание, ультразвуковое воздействие на точки и ионное введение берберина — цигун-терапия лучше всего. После тренировочной работы среди 30 анализов в 29-ти содержание сахара в крови в различной степени снизилось: от 2,4 до 55,7, в среднем на 27,3%, причем в 15 анализах, проведенных после цигуна, снижение составило 140 мг%. Только в одном случае, наоборот, наблюдался рост. В 16 случаях среднее содержание сахара в крови снизилось с 221,7 до цигуна до 161,2 мг% после цигуна.

Неврастения
Это функциональное заболевание, симптомы которого многообразны: потеря сна, беспокойство, вспыльчивость, невозможность сконцентрироваться, тахикардия, шум в ушах и пр. Часто возникает из-за умственного переутомления, что приводит к разрегулированности возбуждения и торможения центральной нервной системы. Анализ основных клинических симптомов позволяет отнести эту болезнь к таким показателям китайской медицины, как «потеря сна» (шиминь), «пустота и изнурение» (сюйлао), «застой и скопление» (юйчжэн). Китайская медицина считает причиной или перенапряжение мышления, или длительное напряжение, или беспокойное настроение, из-за чего ци печени застаивается и скапливается; или неотрегулированность питания, что травмирует селезенку и желудок; или большую потерю крови.
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению: расслабление по трем линиям. Хранить мысль в пупочном центре или точке «бьющий родник» (юнцюань).
Поза стоя. Поза «три окружности» или поза «надавливание вниз». Мысль хранить в точке «бьющий родник». Собирать внешние виды.
Работа по регулированию дыхания. Выдох — расслабление, вдох — успокоение.
Хранить мысль в пупочном центре.
Избранное использование шестисловного заклинания.
Избранные упражнения обычного оздоровительного цигуна.
Массаж (аньмо) точек «ворота духа» (шэньмэнь), «внутренняя застава» (нэйгуань), «скрещение трех инь» (саньиньцзяо); растирание (ца) точки «бьющий родник» (юнцюань).
2. Наблюдения эффективности лечения
Пример. Кафедра нервных заболеваний 1-го Шанхайского мединститута в 1961 г. в статье «Терапевтический эффект при комплексном сочетании китайской и западной медицины при лечении неврастении и изучение его механизма» сообщила: подверглись лечению 973 человека, наблюдался эффект у 870 человек (89,5%).
Кроме того, для 48 человек, убрав цигун, провели управляемую терапию, эффект составил всего 50%.

Потеря семени и увядание ян
Поллюции большей частью бывают, когда инь в пустоте, «огонь» в расцвете, и когда почки в пустоте и непрочны, изредка — когда влажность и тепло стекают вниз. Увядание ян чаще всего бывает, когда отдаются страстям и потакают желаниям, ошибочно или преднамеренно занимаются онанизмом, что приводит к убыли и потерям воспроизводящей энергии (цзин) почек, «ворота жизни» (минмэнь) оказываются в «огне» и пустоте. Другой причиной могут быть размышления, испуг, страх.
1. Методы цигуна.
Работа по расслаблению.
Работа по внутреннему взращиванию (нэйянгун).
Избранные упражнения обычного оздоровительного цигуна.
Массаж точки «срещение трех инь» (саньиньцзяо), растирание точки «бьющий родник» (юнцюань), активирование поясницы и ягодиц.
Растирание (ца) поля пилюли, обхватив мошонку. Сидят или лежат, мысль хранят в поле пилюли. Одной рукой охватывают мошонку, другой надавливают (ань), растирают поле пилюли, вращая по кругу 18 раз. Затем сменяют руки.
М е т о д з а к р е п л е н и я с е м е н и. Устное заклинание: и растираю, и обхватываю, левую и правую сменяю руки, девять и девять раз работаю, истинный ян не уходит. Поза сидя или лежа, мысль хранят в поле пилюли, правой рукой охватывают иньский мешок (мошонку), левой ведут от левого угла живота по горизонтали к области пупка, косо вниз трут к правой стороне «мышиной тропки» (паха). Всего 81 раз. Затем смена: левой рукой охватывают, правой растирают. Метод укрепления семени следует выполнять в сочетании с четырехсловным заклинанием, тогда результат будет лучше.
Ч е т ы р е х с л о в н о е з а к л и н а н и е: щипать (цо), упираться (ди), закрывать (би), втягивать (си). «Щипать» означает подтягивать: подтягивают вверх «встречу инь» (хуэйинь), анус, копчик. «Упираться» — касаться языком верхнего нёба. «Закрывать» — закрыв глаза, смотреть вверх. «Втягивать» — делать длительный вдох. Поза — сидя, мысль хранят в поле пилюли, языком касаются верхнего нёба, со вздохом, закрыв глаза, смотрят вверх и подтягивают «встречу инь», анус, копчик; чуть задерживаются и затем медленно выдыхают. Так выполняют 7 раз. Можно выполнять отдельно, можно в сочетании с методом закрепления семени.
Р а б о т а « ж е л е з н ы й п а х» (работа «железная пилюля»). Это работа по самосовершенствованию (гунфу), представляющая собой комплекс упражнений для укрепления яичек и пениса. Когда работой «железный пах» мужчины занимаются с малых лет, называют «твердый железный пах», а когда тренируются взрослые — «мягкий железный пах». Здесь рассказывается о работе «мягкий железный пах», выправленной в Таншаньском городском санатории цигуна. Занимаясь закалкой мастерства по этому комплексу, необходимо иметь настоящего учителя, который бы руководил конкретно, ни в коем случае нельзя слепо заниматься самому. Методика состоит из следующих операций.
Разминание (нянь) зоны основания пениса. Указательным и средним пальцами обеих рук берутся за семенной канатик и с силой разминают примерно 30–50 раз. Разминание (жоу) яичек. Сначала правой рукой плотно берут основание пениса, а 4 пальца левой руки (без большого) соединяют вместе и центром ладони, положенной на яички, слегка надавливая, вращают слева направо, сминая и растирая (жоу, мо), всего 30–50 раз.
Потирание (цо) яичек. Соединив четыре пальца обеих рук, подпирают яички, большие пальцы кладут на них сбоку и, слегка надавливая, потирают вверх-вниз 30–50 раз.
Сдавливание (не) яичек. Фиксируя яички двумя руками, большим и указательным пальцами слегка захватывают придаток яичка и участки, где проявляется боль.
Подпирание яичек. Двумя руками фиксируют яички, затем одно из них поднимают вверх к лобковой кости. Считая поднимание и опускание за раз, повторяют трижды.
Подвешивание кирпича. Плотно обматывают основание пениса мягкой тканью и подвешивают обыкновенный кирпич. Начинают с половинки кирпича, затем постепенно увеличивают. Подвесив, расставляют ноги примерно на ширину плеч, затем сгибают и разгибают ноги в коленях, так чтобы кирпич раскачивался вперед-назад, однако не слишком: не более чем на 90°. Число колебаний увеличивают постепенно от 10 до 50. Ежедневно подвешивают 1–2 раза. Это упражнение — важнейшее в методике лечения «железный пах». Необходимо освоить принципы последовательности и постепенности, абсолютно недопустимо резко набрасываться и сумбурно выполнять, иначе могут возникнуть нежелательные реакции.
Поколачивание (чуй) паха. Ноги расставляют несколько шире плеч, корпус слегка выгибают вперед, одну руку, сжатую в кулак, кладут на спину сзади, а другую, тоже сжатую в кулак, боковой стороной кулака прикладывают к яичкам. И так поколачивают, сменяя руки. Но сила не должна быть большая — так, чтобы можно было вытерпеть. Поколачивают 30–50 раз.
Поколачивание почек. Расставив ноги на ширину плеч, кисти наполовину сжимают в кулаки и одновременно поколачивают по почкам 30–50 раз.
Прохождение спины. Поза та же, кисти естественно наполовину согнуты в кулаки, все тело расслабляют, затем руками поочередно наносят маховые удары вперед 30–50 раз.
Качание колен. Ноги соединить вместе, кисти положить на коленные чашечки согнутых в коленяхног. Сначала повращать коленями влево 10 раз, затем столько же вправо. Так продолжают, но обычно не более 50 раз.
Катать палку. Сесть на стул ровно, ноги слегка раздвинуть, положить стопы на тополиную или ивовую палку диаметром 8 см и длиной 75 см и катать вперед-назад, постепенно увеличивая число катаний, ежедневно 1–2 раза.
Согласно опыту стоматологов Дома Благодарственного Отражения (сеинчжай) Шанхая, данная методика исходит из «Основ преобразования связок» («И цзинь цзин»), поэтому сначала нужно освоить эти «Основы», потратить 120 дней на тренировку гражданской ци, малой ци, большой ци (драконовой ци), ци свернувшегося дракона, и только потом заниматься работой «железный пах».
2. Наблюдения эффективности лечения
Пример. Фань Юйлин и др. из 1-й Центральной больницы Тяньцзиньского мединститута в 1962 г. в статье «Предварительное наблюдение экспресс-лечения импотенции и ранней эякуляции комплексным сочетанием западной и восточной медицины, главным образом используя цигун», сообщили: в группе, сочетающей эти болезни, было 25 человек, с поллюциями 5 человек. Продолжительность болезни максимально 20 лет, в среднем 3 года 9 месяцев. После двухнедельного лечения появилось относительно сильное половое влечение, при импульсе полового влечения возникала эрекция, пенис твердый, что сохраняется относительно долго, позволяя вести интимную жизнь, поллюции отсутствуют, психические симптомы полностью исчезают, а оптимистический настрой использовался для лечения. Всего 27 случаев такого рода. После лечения беспокойство в мыслях рассеялось, появилась половая потребность, но не было прочной уверенности, интимная жизнь не очень удовлетворяла, психические симптомы в той или иной степени улучшились — таких 3 случая («Справочные материалы по китайской медицине», 1962, № 7).

Первичная глаукома
Глаукома — в офтальмологии одна из часто встречающихся болезней, чаще других заболеваний приводящая к слепоте. Клинические проявления: головные боли, пучение глаз, боли в глазах, радужные цвета на видимых предметах, а также постоянно повышенное глазное давление, сужение поля зрения и пр.
В китайской медицине дальтонизм и глаукома очень схожи. При Суйской династии (589–619 гг.) Чао Юаньфан и др. в книге «Об источниках и последствиях болезней» указывали: «Дальтониками называют тех, у кого в основе глаз нет предметов, зрачок различает черное и белое, но непосредственно не видит предметов». «Белый и черный, два зрачка, если нет травмы, зрачки различают, но не видят предметов, это называют: слепые к зеленому. Причина заболевания при остром приступе — полнота огня в меридиане печени, ветер и жар в меридиане печени и пр.; у хроников большей частью ян возвысился, поскольку инь в пустоте. При Минской династии (1368–1644 гг.) Ян Кэнтан в книге «Точная нить к диагностике и лечению» указывал: «Если можно сохранить истинное и отказаться от пустого, охватить первоначальное и сохранить единое, то часто случается: не лечат, но выздоравливают». В 1959 г. медработник Шанхайского городского санатория цигуна, исходя из вышеописанного, собрал первую группу страдающих глаукомой и добился значительных результатов. После этого во многих больницах цигун стал одним из средств лечения данного заболевания.
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению: расслабление по трем линиям, местное расслабление области глаз. Мысль хранят в пупочном центре и в точке «бьющий родник» (юнцюань).
Поза стоя. Поза «три окружности», открытыми глазами собирают внешние виды. Шестисловное заклинание, интенсивно — заклинание со словом сюй (медленное выдыхание).
Избранные упражнения обычного оздоровительного цигуна.
Разминание (жоу) глаз, «срывание» (лу) глаз, вращение двумя глазами, растирание (ца) точки «бьющий родник» (юнцюань) в центре стопы.
2. Наблюдения эффективности лечения
Пример. Шанхайский городской санаторий цигуна в 1960 г. в статье «Предварительное обследование эффективности лечения первичной глаукомы цигун-терапией» сообщил: среди 9 глаз, пораженных глаукомой, у 5 лиц, прозанимавшихся более 2,5 месяцев, кроме одного глаза с абсолютной глаукомой, в остальных 8 глазах глазное давление снизилось до нормальных пределов, клинические симптомы полностью исчезли («Сообщения о цигуне», выпускаемые Шанхайским городским санаторием цигуна, 1960, № 5).

Острый аппендицит
... В китайской медицине эта болезнь относится к «нарывам в кишечнике» (чанъюн). Считается, что причина болезни в том, что холод и тепло не сочетаются, питание нерегулярное, после насыщения резко куда-то бегут, это приводит работу толстой кишки к засорению, ци-кровь застаивается, влажность и тепло накапливаются внутри, что и приводит к болезни.
1. Методы цигуна
Работа по расслаблению. После расслабления по трем линиям расслабляют все тело. Усиливают руководство работой. Повторять 20 минут.
Избранные упражнения обычного оздоровительного цигуна.
2. Наблюдения эффективности лечения
Ся Цичан и др. из Шанхайской горбольницы, лечащей за государственный счет, в 1962 г. в статье «Первичное обсуждение эффективности и механизма клинического лечения 190 случаев острого аппендицита цигун-терапией» сообщили: использовали только цигун-терапию для лечения острого аппендицита в 156 случаях, острый приступ хронического аппендицита в 34 случаях. Лечение успешное в 171 случае (эффективность 90%). В 55-ти случаях у имевших такие симптомы как боли в животе, боль при надавливании и при отрыгивании у большинства через 2–3 дня занятий цигуном все эти симптомы прошли. Температура тела у большинства через день пришла к норме. У имеющих более 10 000 лейкоцитов в куб. мм в 94% случаев через день занятий их количество стало линейно снижаться, на второй день пришло в норму. В 10 случаях наблюдали действие фагоцитов, из них в 8 случаях после цигуна их деятельность возросла («Шанхайский журнал китайской медицины и фармакологии», 1962, № 5).

Опухоли
...Об опухолях имели представление еще в древности. Так, в «Линшу», в главе о нарывах описывается «каменный нарыв» (шицзюй), что очень схоже с нынешним представлением об опухоли кости. В книге «Об источниках и последствиях болезней» есть отрывок о «каменном нарыве», как будто описывающий опухоль: «Опухоль завязана прочно, особенно прочно основание, кожа и ядро взаимоблизки». Кроме того, говорится: «Когда ядро прочно как камень, то покрытие велико, цвет не меняется, когда образуется каменная опухоль, прочная, как камень, не образующая нарыв». После династий чжурчжэней и монголов опухоль называли «скала», тоже, в основном потому, что опухолевая масса прочна наподобие скалы, это аналогично сегодняшнему представлению об опухоли. В литературе по китайской медицине опухоли относят к области многих заболеваний: опухоль (лю), скала (янь), непроходимость кишечника (чжэнцзя), скопление (цзицзюй), обрушивание и протекание (бэнлоу), трудность глотания (егэ), простирание кишечника (чантань), потеря цветения (шижун), плесень на языке (шэцзюнь), мозолистые губы (цзяньчунь).
Причина опухоли в китайской медицине видится главным образом в изменениях семи эмоций. Так, в «Простых вопросах», в главе «Теория постижения и оценки пустого и полного» говорится, что «трудность глотания» возникает из-за «взрыва беспокойства». В «Полной книге Цзин Юэ» в главе о трудности проглатывания также сказано, что причина в «беспокойстве и тоске в мыслях», когда «радость и гнев переходят пределы, семь чувств травмируют селезенку и желудок, застой вызывает мокроту, мокрота дерется с ци».
Для лечения с помощью цигуна болезней, относящихся к этой области, древние проводили определенные опыты. Так, в «Линшу», в главе о начале и рождении ста болезней, говорится: «Изучали то, что остается и не уходит, дыханием образуются скопления». О «скоплении дыхания» под боками, где собирается ци, в «Простых вопросах», в «Теории странных болезней», говорится, что нужно «заниматься ведением и привлечением (даоинь) и принимать лекарства — лекарства самостоятельно вылечить не могут». В книге «Об источниках и последствиях болезней», в главе о периоде скопления и собирания, сказано, что лечат этого рода болезни «методами взращивания жизни, способами ведения и привлечения». В Минскую династию в книге «Драгоценный комментарий к киноварной площадке» есть описание лечения трудности глотания с помощью цигуна, ведения и привлечения.
С помощью цигун-закалки опухолевые больные обычно могут повысить аппетит, восстановить силы тела, укрепить организм. Поскольку к больным обычно применяется комплексное лечение, то добавление цигун-закалки может быть весьма благоприятным для регулирования инь-ян, ци-крови, для поддержания равновесия и устойчивости внутренней среды, укрепления сил организма, противостоящих раку.
Цай Ляньпу и др. из Пекинского городского НИИ опухолей легких сообщили: у семи лиц с выявленным раком легких перед занятием цигуном были четкие симптомы болезни в самоощущениях, организм ослаблен. Среди них пятерым уже проведена операция. После трех месяцев тренировочной работы болезненные симптомы не ощущались, у всех наступило четкое улучшение. Особенно явно это проявилось в отношении улучшения сна, увеличения аппетита, профилактики простудных заболеваний, укрепления тела, повышения физических сил. Рентгенограммы груди показали, что у двух непрооперированных лиц влияние опухоли не расширилось, а у пяти прооперированных не возникали новые очаги болезни. Определение иммунитета, анализ на иммунноглобулиновый белок ни разу не выявили четких изменений. Определение фитокоагуляции на коже, позволяющее отразить иммунные функции клеток в теле больного, показало, что кроме одного случая, когда реакции не было ни до, ни после занятий, в двух случаях до занятий реакции не было, после занятий появилась, а в остальных четырех случаях уровень повысился. Следовательно, цигун позволяет укрепить организм онкологических больных, что благоприятно для лечения страдающих раком легких («Физкультурная газета», 2.7. 1980 г.).
Под руководством специалистов цигуна среди распространенных в настоящее время методик можно подобрать подходящие. Можно воспользоваться книгой Го Линь, специально этому посвященной: «Новые методы лечения рака цигуном».



<<Назад     Выход     


цигун, искусство цигун, Чжун Юань цигун, ЧЮ цигун, занятия цигун, метод оздоровления в цигун, цигун для начинающих, медитация в цигун, школа цигун для здоровья, практика цигун
Copyright C 1993-2009. Qigong.
Все права защищены.
Разработка: "Интел-Сфера". Компьютеры: дизайн, программирование, сборка, обслуживание.
Копирование всех частей сайта в какой-либо форме без разрешения владельца авторских прав запрещено.