|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Глава 16. Способ привлечения ци и возврата к первоначалу | | Перевод с китайского и комментарий М.М.Богачихина | | | |
1. Подготовка (см. гл. 15, пункт 1).
2. Двойной возврат ци. Поворачивают ладони центрами вперед, принимают ци
наподобие шара, принимают плечи за оси, перед корпусом плавно поднимают шар
вверх и вводят в точку "сто встреч". Разводят руки, расправляют грудь,
центры ладоней обращают вниз, кончиками пальцев друг к другу, "снаружи
ведут - внутри проходит", ци вводят в нижнее поле пилюли.
3. Собирающая работа (см. гл. 15, пункт 7).
(Если после выполнения данного упражнения сохраняются неприятные ощущения,
можно ввести рассеянную ци в нижнее поле пилюли посредством следующего ниже
упражнения.)
|
|
|
|
|
|
цигун, искусство цигун, Чжун Юань цигун, ЧЮ цигун, занятия цигун, метод оздоровления в цигун,
цигун для начинающих, медитация в цигун, школа цигун для здоровья, практика цигун |
 |
|
 |
|
|
Copyright C 1993-2020. Qigong.
Все права защищены. |
Копирование всех частей сайта в какой-либо форме без разрешения владельца авторских прав запрещено. |
|
|
|
|
|
|
|
|
