БЕЛАРУСЬ
ВЕНГРИЯ
ИЗРАИЛЬ
КАЗАХСТАН
КАНАДА
КИТАЙ
КЫРГЫЗСТАН
ЛАТВИЯ
ЛИТВА
МОЛДОВА
ОАЭ
ПРИДНЕСТРОВЬЕ
РОССИЯ
СЛОВАКИЯ
США
УКРАИНА
ЭСТОНИЯ
Главная
Тех. поддержка сайта

Главная страница
 



ЧЖУН ЮАНЬ ЦИГУН
 
Все новости Начинающим Практикующим Материалы Фотогалерея Ссылки Общение


Глава 16. Способ привлечения ци и возврата к первоначалу

Перевод с китайского и комментарий М.М.Богачихина

1. Подготовка (см. гл. 15, пункт 1).

2. Двойной возврат ци. Поворачивают ладони центрами вперед, принимают ци наподобие шара, принимают плечи за оси, перед корпусом плавно поднимают шар вверх и вводят в точку "сто встреч". Разводят руки, расправляют грудь, центры ладоней обращают вниз, кончиками пальцев друг к другу, "снаружи ведут - внутри проходит", ци вводят в нижнее поле пилюли.

3. Собирающая работа (см. гл. 15, пункт 7).

(Если после выполнения данного упражнения сохраняются неприятные ощущения, можно ввести рассеянную ци в нижнее поле пилюли посредством следующего ниже упражнения.)




цигун, искусство цигун, Чжун Юань цигун, ЧЮ цигун, занятия цигун, метод оздоровления в цигун, цигун для начинающих, медитация в цигун, школа цигун для здоровья, практика цигун
Copyright C 1993-2009. Qigong.
Все права защищены.
Разработка: "Интел-Сфера". Компьютеры: дизайн, программирование, сборка, обслуживание.
Копирование всех частей сайта в какой-либо форме без разрешения владельца авторских прав запрещено.