|
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
| Способы излучения ци | | | | | | Чжун Юань Цигун. Школа Мастера Сюй Минтана. Практика 1 ступени. | Вариант А
- Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, прижаты к туловищу вертикально, ладони обращены наружу, запястья на уровне плеч.
- Медленно глубоко вдохнуть.
- Медленно выдыхая носом, издавать закрытым ртом вибрирующий звук, подобный м-м-м...м. При этом руки как бы отталкиваются от туловища и вытягиваются вперед горизонтально на уровне плечей (не замыкая при этом локтевые суставы), ладони должны быть вертикальны, перпендикулярно руке, мягкие и расслабленные.
- Почувствовать вибрацию в каналах руки, ладоней и излучающейся из Лаогун энергии ци.
- На вдохе снова прижать согнутые руки к туловищу, затем все повторить.
Вариант Б.
Упражнение по ретрансляции ци: на вдохе принять ци через Байхуэй и (или) Юнцюань, на выдохе испустить ее через Лаогун.
Вариант В
- Сформировать между ладонями энергетический шар, извлекая часть ци из нижнего котла или излучая на выдохе ци из Лаогун.
- Почувствовать шар между руками, сжимать его и растягивать, используя сознание, плавно сдвигая и раздвигая ладони. Ладони и руки расслаблены.
- Поместить шар в одну из ладоней.
- Послать его легким движением руки во вторую ладонь. Повторить несколько раз переброску шара до появления отчетливых ощущений. Метод применяется при лечении.
«Материалы статьи разрешается использовать в соответствии с лицензией GNU FDL»
(При использовании статьи или какой-либо ее части ссылка на центральный сайт школы Чжун Юань цигун www.qigong.ru обязательна.) |
|
 |
|
 |
цигун, искусство цигун, Чжун Юань цигун, ЧЮ цигун, занятия цигун, метод оздоровления в цигун,
цигун для начинающих, медитация в цигун, школа цигун для здоровья, практика цигун |
 |
 |
 |
 |
Copyright C 1993-2020. Qigong. Все права защищены. |
Копирование всех частей сайта в какой-либо форме без разрешения владельца авторских прав запрещено. |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |