БЕЛАРУСЬ
ВЕНГРИЯ
ИЗРАИЛЬ
КАЗАХСТАН
КАНАДА
КИТАЙ
КЫРГЫЗСТАН
ЛАТВИЯ
ЛИТВА
МОЛДОВА
ОАЭ
ПРИДНЕСТРОВЬЕ
РОССИЯ
СЛОВАКИЯ
США
УКРАИНА
ЧЕХИЯ
ЭСТОНИЯ
Главная
Тех. поддержка сайта

Главная страница
 



ЧЖУН ЮАНЬ ЦИГУН
 
Все новости Начинающим Практикующим Материалы Фотогалерея Ссылки Общение


Как практиковать 24 часа в сутки


Чжун Юань Цигун. Школа Мастера Сюй Минтана. Практика 1 ступени.
  1. Утром, проснувшись, сложить руки на область нижнего даньтянь и сконцентрировать в нем ци. Длительность 3-5 мин.
  2. Открыть каналы на пальцах рук и ног.
  3. Затем полностью или частично выполнить комплекс «Большое дерево» или перед окном принять ци из окружающей среды.
  4. Во время еды заниматься практикой преобразования пищи.
  5. Во время ходьбы на работу, в магазины, по делам практиковать цигун во время ходьбы.
  6. В транспорте - «Малый небесный круг», «Ян-ци» или «Большое дерево» без привлечения рук.
  7. В очереди - то же самое.
  8. За рулем автомашины - «Ян-ци».
  9. На работе, если она «сидячая», сначала сконцентрировать внимание на нижнем котле, почувствовать в нем горячий шар, затем приступить к работе. Часть сознания периодически переключает внимание на нижний котел: «кажется - есть, кажется - нет». Можно также выполнять «Малый небесный круг». Если нужно стоять - то «Малый небесный круг» или «Большое дерево» без привлечения рук.
  10. Перед экраном телевизора хорошо практиковать «Ян-ци».
  11. Вечером перед сном открыть каналы на пальцах руг и ног, 5-10 мин практиковать «Ян-ци». Затем, сидя в спокойной расслабленной позе, постараться увидеть перед мысленным взором трубу, ведущую вниз, в нижний даньтянь, а в нем - горячий красный шарик.
  12. Затем лечь на спину и заняться, если надо, нормализацией кровяного давления или сложить руки на нижнем котле. В таком состоянии уснуть.

Но при всем при этом вы должны обязательно практиковать ДЕ быть хорошим человеком.

 

«Материалы статьи разрешается использовать в соответствии с лицензией GNU FDL»

(При использовании статьи или какой-либо ее части ссылка на центральный сайт школы Чжун Юань цигун www.qigong.ru обязательна.)




цигун, искусство цигун, Чжун Юань цигун, ЧЮ цигун, занятия цигун, метод оздоровления в цигун, цигун для начинающих, медитация в цигун, школа цигун для здоровья, практика цигун
Copyright C 1993-2009. Qigong.
Все права защищены.
Разработка: "Интел-Сфера". Компьютеры: дизайн, программирование, сборка, обслуживание.
Копирование всех частей сайта в какой-либо форме без разрешения владельца авторских прав запрещено.