Цигун как оздоровительная система (тезисы доклада) .

Осенью 1996 года в Пекине состоялась уже III международная конференция по медицинскому цигуну. В журнале "Целительные силы" №5 за 1997 год Сюй Минтаном дано определение: " Цигун - это психофизическая система, это искусство поддержания своего здоровья в нормальном состоянии, это отрасль науки, раздел физиологии, метод мышления, способ энергоинформационного общения с окружающим миром." Господин Сюй Минтан - это Президент международной Ассоциации ЧЖУН-ЮАНЬ ЦИГУН, профессор института исследования особых способностей человека АН Китая. С 1991 года он проводит свои семинары в России. Несколько раз был в г. Челябинске. Цигун является одной из древнейших практик психофизической регуляции. Он возник еще до появления письменности, что подтверждается археологическими находками.

Доктор Габриэль Готье из Академии медицинского цигуна Мельме, Швеция, сказала : "Так как официальная медицина Швеции до сих пор не приемлет полностью медицинский цигун, мотивируя это необходимостью научных доказательств и "положительных результатов экспериментов", то мне трудно представить себе более убедительный эксперимент, чем 5000-летняя история этого занятия." Официальная медицина Швеции не исключение. Нашим, российским врачам трудно принять какие-то непривычные явления, термины, эффекты. И потому одна из целей наших работ - понять и "научно объяснить" процессы, которые происходят в организме практикующего цигун. Итак, какие же это процессы?

Анализируя данные литературы и свой 2-летний опыт работы в цигун, попытаемся обозначить некоторые аспекты.

Применение практики цигун изменяет, главным образом, функцию гипоталямуса, воздействуя на переход от реакции напряжения к реакции расслабления. В состоянии расфокусированного внимания в организме тренирующегося происходят следующие изменения: снижается количество потребленного кислорода, нормализуется артериальное давление, частота сердечных сокращений, частота дыхания, уменьшается содержание молочной кислоты в крови, меняется картина электроэнцефалограммы. Одновременно во всем теле снижается деятельность симпатической нервной системы.

Рассмотрим подробнее несколько аспектов.

Изменение со стороны центральной нервной системы. Исследование электроэнцефалограмм практикующих цигун позволяют сделать вывод о тормозящем влиянии на головной мозг, о чем свидетельствуют такие изменения как появление низкочастотных синхронных волн с амплитудой в 3 раза большей, чем у непрактикующих цигун.

Меняется функциональное состояние анализатора движений коры головного мозга: удлиняется мышечная хроноксия. Аналогичный эффект можно получить от применения большого количества барбитуратов. В результате возрастает базовая прочность глубоких мышц.

С функцией симпатической нервной системы связан и электропотенциал кожи, который в обычной жизни повышается при стрессе, боли и т.п. и снижается во время сна. У практикующих цигун Он снижается постепенно, что свидетельствует о тормозящем влиянии симпатической нервной системы и активации парасимпатической, которая, как известно, отражает состояние трофических, регенерирующих процессов мозга.

Функция дыхания. Снижается частота дыхания в минуту (в среднем у взрослых на 4-5, у детей - на 1-3 в минуту), а также за счет тормозящего влияния в дыхательном центре. Дыхательный объем повышается на 78 % (от средней нормы 500 мл).

Пищеварительная система. За процесс пищеварения отвечает n. vagus (он усиливает двигательную и секреторную функции) и n.simpaticus (тормозит их). Путем цигун-тренировки кору головного мозга вводят в состояние некоторого торможения, что способствует восстановлению нормальных функций нервных центров. Усиление перистальтики желудочно-кишечного тракта и образующийся, при необходимости, дополнительный объем желудочного сока улучшает переваривание пищи.

В 2-3 раза при практике цигун повышается желчегонная функция (за счет активации n.vagus работы гепатоцитов).

Система крови и кровообращения. При активации парасимпатической нервной системы наблюдается т.н. отрицательное хронотропное действие (замедление сердечного ритма и увеличение продолжительности диастолы). Данный эффект ждут от применения сердечных гликозидов, а можно получить, практикуя цигун.

Система кровеносных сосудов управляется сосудодвигательным центром в продолговатом мозге. С "разбалансированностью" этой системы связано одно из самых частых заболеваний детей и взрослых - ВСД (вегето-сосудистая дистония). Практикующие цигун приходят к урегулированию работы данного центра и упорядочению командной импульсации на сосуды, т.е. повышению артериального давления при гипотонии и понижению при гипертонии.

Также имеет место влияние на состав крови. По данным различных ученых после занятий цигун возрастает количество эритроцитов на 33%, гемоглобулина на 20-30 г/л, фагоцитарный индекс увеличивается на 40%, т.е. речь идет об активации иммунитета и улучшении состава крови.

Психофизиологическая сфера. Общеизвестно, что любое заболевание легче и быстрее протечет, если у больного оптимистический подход к решению проблем своего здоровья. За выработку эндорфинов отвечает лимбикоретикулярный комплекс (ЛРК) при интегративной роли гипоталамуса. Попадая в кровь, эндорфины разносятся по всему организму, блокируя опиатные рецепторы. Клинически это выражается в позитивном мышлении, нормализации сна, усилении мотивационных установок на здоровье.

Концентрация внимания на определенных образах, используемая в цигун, ведет к снятию напряжения, снятию тонической реакции со тороны коры. Следовательно, на превый план выходит влияние ЛРК.

Возникает спокойное состояние, в котором , как известно, превалирует влияние подкорки и происходит самокоррекция, самовосстановление нарушенных или утраченных функций. А засчет ослабления аналитических функций коры происходит открытие определенных талантов, которые есть у любого человека, но, как доказали психологи, "задавлены неадекватным воспитанием и образом жизни".

Что же происходит у нас в городе? За два года существования системы ЧЖУН-ЮАНЬ ЦИГУН в г. Челябинске прошли семинары I ступени более 400 человек, II ступени - около 100 человек, III ступени - 13 человек.

Семинары проводит сам г-н Сюй Минтан и его личные ученики из г. Екатеринбурга, они же курируют работу с детьми-инвалидами в школе-интернате №4. В каждом районе города работают клубные группы, где население имеет возможность обменяться информацией, решить свои вопросы, улучшить качество занятий цигун.

I ступень ЧЖУН-ЮАНЬ ЦИГУН как раз и подразумевает описанную выше работу по улучшению своего физического здоровья, позволяет избежать стрессов или снимать их негативные последствия. Занимаются по данной методике взрослые люди (старше 18 лет) и больные дети под строгим медицинским, психологическим, педагогическим контролем.

К реальным результатам нашей работы относятся снижение частоты обострений хронической психосоматической патологии, улучшение вегетативных функций у детей, исчезновение ночных страхов, значительное улучшение успеваемости, появление таких качеств, как коммуникабельность и доброжелательность со сверстниками и родителями, большая работоспособность и меньшая утомляемость.

На симпозиуме физиологов по проблемам гомеостаза 08.12.98 года в г. Челябинске звучал доклад члена-корреспондента РАМН, профессора, зав. Кафедрой нелекарственных методов терапии Зилова В.Г, основным выводом которого прозвучало: "На данном этапе развития медицинской науки, когда речь идет о ранней профилактике заболеваний, применять термин "альтернативная медицина" к психофизиологическим практикам некорректно, т.к. мы имеем дело с дополнительными методами терапии", что в полной мере логично отнести к ЧЖУН-ЮАНЬ ЦИГУН.