БЕЛАРУСЬ
ВЕНГРИЯ
ГЕРМАНИЯ
ИЗРАИЛЬ
КАЗАХСТАН
КАНАДА
КИПР
КИТАЙ
КЫРГЫЗСТАН
ЛАТВИЯ
ЛИТВА
МОЛДОВА
ОАЭ
ПРИДНЕСТРОВЬЕ
РОССИЯ
СЛОВАКИЯ
США
ТУРЦИЯ
УКРАИНА
ЭСТОНИЯ
Главная
Тех. поддержка сайта

Главная страница
 



ЧЖУН ЮАНЬ ЦИГУН
 
Все новости Начинающим Практикующим Материалы Фотогалерея Ссылки Общение


Лекция для начинаюцих в Алуште.( 2005 г.)

Сюй Минтан

Подготовили Т. Литвин и Т. Мартынова
При использовании любой части данного материала, ссылка на сайт www.qigong.ru обязательна.

В китайском языке есть такая поговорка: если вы один раз улыбнетесь, то на 10 лет продлите себе жизнь. И поэтому, если вам сейчас 50 лет, не нужно смеяться пять раз, только четыре.

Когда человек впервые приходит на лекцию по цигун, я думаю, первый вопрос, который возникает – это «Что такое цигун?».

Уверен, что в своей жизни вы постоянно знакомитесь с энергией. Может быть, вы не слышали название «ци», но вы определенно чувствовали, что это такое. Например, после напряженной работы или при плохом эмоциональном состоянии вы могли ощущать себя очень уставшими. Когда мы устаем, то говорим, что у нас не хватает энергии. В Китае при этом обычно говорят, что не хватает ци. Мы говорим, что у нас не хватает сил, не хватает энергии в нашем теле.

Итак, мы хотим ясно понять, что же такое ци. Мы хотим знать, почему в очень многих странах цигун практикует большое количество людей. Что нам может дать цигун? Если мы тратим время на практику, то чем нам эта практика может помочь?

Давайте рассмотрим, какие у нас возникают проблемы. У кого нет вообще никаких проблем, поднимите, пожалуйста, руки.

– Почему вы сказали, что у вас нет проблем?

– Я о них не думаю, а просто живу.

Это очень хороший ответ: человек абстрагируется от своих проблем, как бы отбрасывает их. Это, конечно, связано с нашим умом и с нашими эмоциями, с нашим состоянием. Если мы не думаем о том, что у нас есть какие-то проблемы, то, конечно, мы их будем меньше ощущать, и наше здоровье при этом станет лучше. Похоже, только два человека в зале думают, что нет проблем. Я уверен, что если все будут думать, что проблем нет, то тогда наши взаимоотношения станут лучше, жизнь станет лучше. Если бы все считали, что у них нет проблем, то я думаю, врачи потеряли бы работу, и тогда проблемы возникли бы у врачей.

В своей жизни мы действительно встречаемся со многими трудностями, например, мы болеем. Бывают ли у вас какие-то неприятные ощущения в физическом теле, такие как боль, дискомфорт, покалывание, тяжесть, а врачи при этом не могут выяснить, в чем причина? Встречаются люди с хроническими заболеваниями или какими-то неприятными ощущениями на протяжении длительного времени, например, 10 или 20 лет. Такие люди уже как бы сроднились со своими болезнями и не могут от них избавиться. Они пробовали разные методы, но все равно не смогли полностью все это убрать. Например, вы когда-то упали или получили какую-то травму, и после этого в каком-то определенном месте постоянно ощущаете боль. Может быть, это было очень давно, но все равно вы чувствуете это место, а обращение к врачам не помогает…

Мы хотим знать, какова причина такой проблемы. Можно ли разобраться, в чем эта проблема заключается, посмотреть на нее под другим углом зрения, найти возможность от нее избавиться?

Если у нас где-то что-то болит, мы привыкли принимать медикаменты, которые эту боль приглушают. Я знаю очень многих людей, у которых постоянные головные боли, мигрени, и они практически на протяжении всей своей жизни принимают таблетки. Как вы думаете, почему мы не можем окончательно убрать эти причины обычными медикаментами? Можем ли мы использовать какие-то другие методы, не медикаментозные, могут ли они нам помочь или нет?

Сегодня это белое пятно, незаполненное поле в медицине Запада. Дело в том, что западная медицина игнорирует все, что связано с энергией.

Мне говорили, что в Крыму многие люди страдают грыжей межпозвоночного диска и хроническим простатитом. С точки зрения нарушений в физическом теле, мы точно знаем место локализации проблемы. Есть ли у нас методы лечения этих болезней, можем ли мы  принять какое-то лекарство и навсегда от них избавиться? Обычно в этих случаях предлагают операцию, причем, не только в Украине или России, но и в других странах тоже – в Германии, США, Венгрии. Но операция не дает 100% гарантию. Примерно у 50% пациентов наблюдается улучшение, а у 50%, наоборот, ухудшение.

Но что же здесь не так с точки зрения энергии, с точки зрения ци?

С точки зрения ци мы говорим, что проблема – в энергии. Если возникает грыжа диска, то это говорит о проблеме с энергией в канале мочевого пузыря. Если мы изменим энергию в канале мочевого пузыря, то грыжа диска автоматически исчезнет. Не только я могу лечить эти проблемы, но и другие специалисты тоже. Они мне рассказывали, что, познакомившись с методом энергетического лечения, они использовали его так же, как и я, и практически все пациенты при этом выздоровели.

Вы, наверное, знаете, что простатит – очень неприятное заболевание, и после 50 лет заставляет страдать многих мужчин. При этом заболевании встают по 4–5 раз за ночь. Вы понимаете, каково качество сна при этом. Очень многие считают, что это заболевание связано с возрастными изменениями в соответствующих органах, поэтому при старении проблема возникает сама собой. Но с точки зрения цигун мы можем сказать, что дело не в том, что возникает какая-то проблема с физическим органом – вся проблема в том, что этот орган не получает достаточно энергии.

Если какой-то орган работает недостаточно хорошо, то обычно пытаются обнаружить проблему, связанную именно с этим органом, выявить, что с ним не в порядке на физическом плане. Но при этом не рассматривают эту проблему с точки зрения энергии. А почему? Ведь в своей повседневной жизни мы поступаем иначе. Например, если вдруг перестает работать светильник, что делает специалист? Он сначала проверяет, есть ли напряжение, подается ли к светильнику энергия. Он пытается выяснить, с чем именно проблема – с лампочкой (может, перегорела) или с сетью, с проводкой. Специалист-электрик, конечно, сразу определит, в чем проблема. А что, если напряжение понижается? Электроэнергия есть, но ее недостаточно, напряжение низкое, и тогда свет будет тусклый.

Как я уже говорил, если мы где-то чувствуем какой-то дискомфорт, то идем на проверку к врачу, например, на УЗИ (ультразвуковое исследование) или рентген. И вот там определяют, что с органом все в порядке, никаких нарушений не обнаруживают. Так почему же у нас боль? Скорее всего, у этого органа не хватает энергии, к нему подается недостаточно энергии. Это подобно ощущению усталости: она возникает не потому, что у нас возникли где-либо нарушения, а потому, что не хватает энергии для работы организма. При этом у вас может не хватать сил на выполнение запланированной работы: голова плохо работает, и вы не можете сочинять необходимые документы или писать статью, иногда даже не можете заниматься домашним хозяйством. И вы знаете, что если не хватает сил, нужно отдохнуть.

Это касается и наших внутренних органов: каждый орган – это отдельная жизнь, и каждому органу тоже нужен отдых. Например, если человек ест много жирной пищи или много пьет алкогольных напитков, то его печень не может работать правильно. При этом он может много дней чувствовать тяжесть в этой области, но проверка в поликлинике не покажет реальную проблему.

От уровня энергии зависят наши жизненные условия и состояние нашего тела. Мы можем сказать, что с помощью энергетического лечения можно вылечить многие заболевания. Например, энергетическим воздействием можно полностью вылечить хронический простатит со 100% гарантией. Грыжу диска тоже можно вылечить с помощью энергии почти в 100% случаев.

Есть еще одна тяжелая болезнь – астма. Обычно ее связывают с проблемами в бронхах или легких, и ее трудно лечить. Сразу после лечения человеку может стать лучше, но когда становится холодно, то состояние ухудшается. Эта болезнь тоже связана с энергией. Астма возникает, если холодная энергия находится в области легких. Практика цигун во многом помогает избавиться от холодной энергии в легких. Поэтому те, кто начинает заниматься цигун, часто избавляются от астмы, простатита и проблем с позвоночником.

А сейчас давайте посмотрим, как с энергией связано наше эмоциональное состояние.

Вы замечали, что когда у вас больше энергии, больше сил, то при этом, как правило, и хорошее эмоциональное состояние. Поэтому если вы хотите о чем-то попросить своих друзей или просто пообщаться с ними, то лучше это делать, когда у них много энергии и хорошее настроение. А если вы захотите поговорить с человеком, который находится в это время на низком энергетическом уровне, то он будет лишь раздражаться, просить оставить его в покое, говорить, что он устал и т.д. Наверное, у вас тоже такое случалось: при таком ответе ваших друзей или близких вы могли испытывать состояние близкое к стрессу или сильное разочарование — вы пришли за помощью, поговорить, а от вас пытаются отделаться. И тогда у вас возникает разочарование, иногда депрессия.

А что происходит, когда у вас самих плохое эмоциональное состояние? Обычно когда уровень энергии понижается, вы чувствуете усталость, портится настроение, вы чувствуете себя не очень хорошо.

Ваша энергия оказывает сильное влияние на ваши эмоции. И в то же самое время ваше эмоциональное состояние оказывает влияние на уровень вашей энергии. Иначе мы можем сказать, что наш ум, наше сознание оказывает влияние на наше энергетическое и эмоциональное состояние.

Получив хорошую новость, вы ощущаете энергетический подъем, хорошее настроение. Это значит, что если вы хотите, чтобы у вас все было хорошо во взаимоотношениях с близкими, родственниками, друзьями, нужно время от времени сообщать им приятные новости. Конечно, если бы, например, была возможна такая ситуация: вы приходите домой, и вдруг на столе обнаруживаете новый ключ, а под ключом — записка о том, что это ключ от машины, которую вам подарили, и машина стоит во дворе; вы сразу чувствуете радость, счастье. Но можно просто делать какие-то посильные подарки, возможно, чисто символические, ведь самое важное – внимание. Машины нет, но ее можно чем-то заменить. Например, один из моих учеников обещал мне подарить самолет, но поскольку у него его не было, то однажды он подарил мне… модель самолета. Нужно доставлять друзьям приятные минуты, чтобы укрепить ваши отношения, чтобы им было приятно с вами общаться.

Вернемся к тому, что такое энергия.

Мы сейчас говорили о том, что наши заболевания связаны с энергией, наши эмоции связаны с энергией. Что же такое энергия?

А что такое воздух? Здесь много воздуха, а можете ли вы рассказать, что такое воздух, что это такое? Или что такое тепло?

Итак, что такое энергия в нашем теле? Некоторые говорят, что что-то видели. Правильно, это первый вид энергии, которую мы называем энергией тумана. Эта энергия протекает внутри нашего тела по энергетически каналам. Такая энергия окружает деревья, горы, любые растения, наше тело.

Хотите ли вы почувствовать энергию? Многие люди говорят, что если чего-то не видели, то не могут понять. Итак, сейчас я дам вам возможность почувствовать энергию. Если нужно почувствовать энергию, нам нужно использовать свои руки или свое тело.

Сначала давайте повысим чувствительность рук, ладоней. Разотрите ладони, чтобы они были горячими. А сейчас хлопаем. Снова растираем ладони. Теперь постарайтесь почувствовать, что между ладонями находится шар, и делаем такие движения, как будто мы его немного сжимаем, затем растягиваем... Раздвигаем руки, растягивая, и снова сжимаем. Не делайте это с силой, напряженно, расслабьте полностью руки и кисти и очень мягко сводите руки и растягивайте.

А сейчас будем мысленно уменьшать размеры этого шарика между руками, так, чтобы его вложить в одну правую руку, представьте, что у вас шарик в правой ладони. А сейчас снова разотрите ладони. Сейчас снова представьте, почувствуйте, что в вашей правой руке шарик. Почувствуйте его так, будто там что-то есть. Теперь будем этот энергетический шарик посылать из правой ладони в левую. Представляйте, что мы из правой руки в левую посылаем шарик, но как только мы его послали, тут оказывается еще один шарик. И мы так один шарик за другим из правой ладони посылаем в левую>.

Прислушайтесь, какие ощущения возникают в левой ладони. Не надо правой рукой делать интенсивные движения, потому что вы так посылаете ветер. Надо работать только ладонью и пальцами, как будто бы вы оттуда что-то выталкиваете. Затем увеличьте расстояние между ладонями. Чувствуете? Вы уверены, что это не ветер и не воздух, который вы отправляете? А сейчас делаем так, чтобы голова оказалась между ладонями, и посылайте шарик из правой руки в левую сквозь голову. Для движения воздуха голова будет препятствием. Есть ли теперь ощущения в левой руке?

Некоторые почувствовали тепло, давление. У одних получилось, у других — нет. Так и должно быть, потому что сразу не может получиться у всех. Давайте проверим, не является ли это вашим воображением. Давайте сделаем так: просто расслабьтесь, и мы проверим, почувствуете ли вы мою энергию. Для этого женщины поднимите правую руку ладонью ко мне, а мужчины — левую руку ладонью ко мне. Расслабьте руки. У меня в правой руке шар, который я буду посылать каждому из вас, почувствуйте ладонью, будет что-то или нет.

Некоторые ощутили что-то, некоторые ничего не почувствовали.

Когда мы имеем дело с энергией, то не может быть одинаковых ощущений. Если один человек чувствует, а другой нет, то кто из них прав? Оба. Потому что эти ощущения основаны на личном опыте. Мы понимаем окружающий нас мир по своим личным ощущениям.

Сейчас у нас есть некоторый опыт того, как чувствовать энергию. Можете ли вы теперь сказать, что такое энергия?

Чтобы понять, что такое энергия, обязательно нужно иметь собственный опыт. Энергия – это часть нашей жизни. Давайте рассмотрим это таким образом: если я посылаю вам энергию и вы ее чувствуете, значит, эта энергия существует. Если я перемещаю энергию из одного места в другое, вы тоже ее чувствуете. Ваши ощущения говорят о том, что вы что-то воспринимаете, значит, это «что-то» существует. Мы можем использовать это «что-то», эту энергию для улучшения своего здоровья. Но как вообще можно доказать существование энергии? Те, кто ее  чувствует, считают это доказательством ее существования.

Люди часто спрашивают об отрицательной энергии: как сделать так, чтобы превратить ее в положительную? Это говорит о том, что в вашем представлении существует понятие отрицательной энергии. Одна энергия вам нравится, а другая неприятна, вы ее не хотите. Тогда возникает вопрос: что надо, чтобы эта энергия не оказывала на нас влияние, или как сделать так, чтобы та энергия, которая нам не нравится, стала для нас приятной. Как ее поменять?

Здесь снова речь идет об ощущениях: нравится вам какая-то энергия или не нравится. Если это связано с вашими мыслями — приятно или неприятно — то это не энергия, а ваше восприятие, ваше сознание, ум, эмоции. В этом случае действительно можно поменять свое восприятие: неприятному человеку вы мысленно отправляете хорошие пожелания. Будьте с ним вежливым, приятно к нему относитесь, и тогда поменяется ответная реакция.

Но в природе есть места, где энергия действительно плохая. В таком месте вы чувствуете холод, усталость, страх, который может присутствовать даже во время сна. Есть определенные болезни, которые связаны не с состоянием физического тела, а с местом, где мы спим. Метод, которым можно изменять плохое влияние места, называется фэншуй. Если вы чувствуете, что где-то снаружи находится плохая ци, плохая энергия, которая на вас влияет, то, что нужно делать?

Можно уйти из этого места. Некоторые советуют повесить зеркало. С одной стороны, вы можете использовать тот метод, который, как вам кажется, помогает. С другой стороны, можно увеличить у себя энергию типа Ян, тогда плохая энергия не будет оказывать влияние. Это напоминает работу иммунной системы. Если наша иммунная система сильная, то мы не простуживаемся регулярно от холода и плохой погоды.

Чтобы увеличить свою энергию Ян, нужно практиковать.

Хотите простое упражнение? Снова постарайтесь почувствовать энергетический шарик в правой руке. Введем этот шарик в пупок, и от пупка мысленно проведем его в глубину тела. Сейчас пусть женщины положат на пупок правую руку (центр ладони на пупке), а левую руку сверху. Мужчины – наоборот. Большой палец верхней руки поместите в другую ладонь.

Итак, руки находятся на пупке. Мысленно соединяем ладони с этим шариком и начинаем слегка сжимать и расслаблять руки, представляя при этом, что вы сжимаете и расслабляете шарик. Через некоторое время внутри под руками возникает ощущение тепла и пульсации. Сейчас удобно сядьте, закройте глаза… Будем выполнять это упражнение — сжимать шарик руками и ослаблять сжатие. Представляйте, что шарик красного цвета, визуализируйте его... Чувствуйте шарик… Продолжайте визуализировать его, представляйте красный цвет шарика. Медленно сжимайте его и ослабляйте сжатие.

Если каждый день перед сном 30 минут практиковать таким образом, то через несколько дней вы начнете чувствовать все более сильное тепло, которое позже превратится в жар. Когда этот шарик уже будет горячим, он начнет автоматически перемещаться по определенной траектории внутри тела. Вы можете использовать этот шар для того, чтобы лечить себя и других. Например, для лечения заболевания можно переместить этот шарик в то место, где оно у вас локализовано. Если у человека болезнь связана с холодом — так называемое иньское заболевание — то шарик (когда он станет сильнее) удаляет эту холодную энергию из тела.

Давайте посмотрим, есть ли у вас такой феномен, как холодная ци, находится ли в вашем теле много холодной энергии. Если у вас бывают холодные руки и ноги, то это говорит о том, что в этом месте не хватает янской энергии. Если, например, вы иногда чувствуете, что одна половина тела легкая, а другая тяжелая, то там, где вы чувствуете тяжесть, есть плохая ци. Когда вы наработаете свой шарик и он станет горячим, тогда вы сможете перемещать его, например, в свои руки, и вы начнете чувствовать в них тепло.

Если в результате этой практики возникло сердцебиение, то это говорит о том, что у вас есть какие-то потенциальные проблемы с сердцем. Поэтому вы можете этот шарик поднимать к области сердца и делать шариком массаж, при этом руки должны быть мысленно соединены с этим шариком. Шарик начнет удалять оттуда плохую энергию.

А откуда вообще берется энергия?

В нашем организме есть определенные зоны разного энергетического назначения. Участок тела под пупком получил название нижний даньтянь. Это место, где мы можем производить и хранить энергию. Когда мы помещаем руки на область пупка и начинаем визуализировать красный шарик, то тем самым активизируем эту зону, и она начинает вырабатывать энергию. Кроме того, это место превращает гормоны в энергию, причем, в энергию более высокого качества. Дело в том, что красный цвет дает ощущение горячего, это дает нам янскую энергию, и она улучшает наше здоровье. Другие цвета энергии используются для других целей.

Часто спрашивают, оставлять ли шарик в больном участке или возвращать на свое место.

Можно оставить этот шарик в больном участке — у себя или другого человека, которого вы лечили. Затем вы будете снова практиковать и получите новый шарик.

Когда мы практиковали руками с шариком, вы увидели, что не каждый может почувствовать энергию. Но независимо от того, верите ли вы в это или нет, 80% людей могут очень хорошо ее почувствовать. Около 10% людей обладают пониженной чувствительностью, и они вообще не могут почувствовать энергию. А есть еще 10% людей, которые сразу не чувствуют, а через некоторое время практики начинают чувствовать. Энергия эта существует независимо от веры. Но если вы действительно будете практиковать, то в любом случае получите результат и сможете вылечиться.

Если человек пойдет в спортивный клуб позаниматься только один раз, то это никак не увеличит его мышечную силу. А если он будет это делать каждый день, то через месяц у него наверняка мышцы станут сильнее. Точно так же и здесь: энергия улучшается в процессе практики.

Вопрос: Этот шарик можно помещать только в одно или несколько мест?

Ответ: Вы можете этим шариком на протяжении нескольких дней лечить только одну область, если в ней серьезные проблемы. Но можно работать и с несколькими местами, это опять же зависит от вашего желания и необходимости.

Когда шарик уже наработан, то проблемы действительно начинают уходить – вы начинаете этим шариком лечиться.

Если у человека грыжа позвоночного диска, тогда работают с каналом мочевого пузыря, а если проблемы с позвоночником в результате поднятия тяжестей, то используют совсем друге методы восстановления.

В любом случае, практика цигун может помочь вам разобраться в своем состоянии и улучшить его в случае необходимости.




цигун, искусство цигун, Чжун Юань цигун, ЧЮ цигун, занятия цигун, метод оздоровления в цигун, цигун для начинающих, медитация в цигун, школа цигун для здоровья, практика цигун
Copyright C 1993-2009. Qigong.
Все права защищены.
Разработка: "Интел-Сфера". Компьютеры: дизайн, программирование, сборка, обслуживание.
Копирование всех частей сайта в какой-либо форме без разрешения владельца авторских прав запрещено.