Так, это, как в книге написано, как на семинарах рассказывают, как на видео Мастер говорит. А лучше у своего инструктора спросите. А как попробуете, расскажете о результатах

все таки, я думаю, что в офисе смотреть шарик, параллельно , скажем разговаривая по телефону,и что-то строча на компе - это не совсем то,что сидеть в тишине и темноте у себя в квартире.
Я пытаюсь практиковать все время, но 4 часа занятий в день для меня - мечта, время для практики образуется только за счет сна, может совсем спать перестать?

А еще я почему-то должна делать перерывы между упражнениями. Вот и сейчас, постояла в дереве - мне надо минут 20 - полчаса потупить, походить по квартире. Надо ли себя заставлять заниматься непрерывно, или организм в этом случае прав?

А да, зачем я практикую - мне кажется, что в моем случае - это просто "подсадка" на энергию.Когда бросаешь(пробовала) -начинается конкретная ломка.

:

clara
все таки, я думаю, что в офисе смотреть шарик, параллельно , скажем разговаривая по телефону,и что-то строча на компе - это не совсем то,что сидеть в тишине и темноте у себя в квартире.

Так Вы так думаете или таки знаете на опыте, то это или не то??? И в квартире тоже может быть совсем не тихо и не темно . Соседи, семья, улица... Если сможете в любых условиях практиковать, то в ИДЕАЛЬНЫХ, как Вам хочется, тем более получится. Но ЖИЗНЬ не всегда и не всем дает возможность... в таких условиях... И ели Вы будете практиковать(пытаться практиковать) 24 часа, то через время наверняка заметите, что даже раз в неделю попрактиковав в тишине, темноте(?), вобщем, без внешних раздражителей, КАЧЕСТВО Вашей практики ИЗМЕНИЛОСЬ.

Привет, Клара

:

clara
все таки, я думаю, что в офисе смотреть шарик, параллельно , скажем разговаривая по телефону,и что-то строча на компе - это не совсем то,что сидеть в тишине и темноте у себя в квартире.

Это не то, и я думаю, что если работа требует особой концентрации внимания, лучше все-таки заниматься работой. Другое дело, если просто перед телевизором тупо сидеть и шарик греть А вот если во время работы бывают перерывы, тут можно и позаниматься. Также заниматься можно по дороге на работу, если это опять же не связано с концентрацией внимания (т.е. если Вы не за рулем или Вам в общественном транспорте не требуется часто делать пересадки). Я занимаюсь в транспорте нормально, а друзья цигунисты рассказывали, что иногда проезжали мимо своей остановки. В обычной жизни при желании можно найти уйму времени, которое мы тратим попусту. В поисках такого времени может помочь ведение дневника. Просто попытайтесь проанализировать и записать на бумаге хронометраж: как прошел Ваш день, сколько времени на что Вы потратили. А потом попробуйте вписать куда-то цигунские упражнения.

:

clara
Я пытаюсь практиковать все время, но 4 часа занятий в день для меня - мечта, время для практики образуется только за счет сна, может совсем спать перестать?

Вот это лишнее. Совсем перестать есть, и спать очень мало можно только, если так решил Ваш организм. Такое бывает периодически при регулярной практике, но вызывать это искусственно, я считаю сложно и вредно. Исключением можно считать какие-то интенсивные тренинги (ретриты) под руководством Мастера или в активных местах планеты. Минтан неоднократно говорил, что для здоровья человеку нужен хороший крепкий сон без сновидений. (Это я на всякий случай, если кто-то думает, что хорошо только заниматься с утра до утра, а спать необязательно). По себе могу сказать, что все как-то волнами: то сонливость, то «цигунская» бессонница, то жор, то «бигучеши». Принимаю все что есть, и встраиваю в это все практику.

:

clara
А еще я почему-то должна делать перерывы между упражнениями. Вот и сейчас, постояла в дереве - мне надо минут 20 - полчаса потупить, походить по квартире. Надо ли себя заставлять заниматься непрерывно, или организм в этом случае прав?

Пытаюсь сравнить со своим опытом… и чувствую, что сложно что-то советовать. Если простоять в дереве 1ч.30мин. и потом прерваться на 20 мин.? Наверное, это не криминал. Возможно, «вынырнув» из дерева для того, чтобы снова нырнуть в расслабленное тихое состояние, Ваш ум требует от Вашего тела немного побродить. Хотя, если мы сотоварищи занимаемся цигунскими марафонами, то предпочитаем делать дерево + что-то медитативное, а потом уже перерыв. Либо после дерева минимально необходимый перерыв по потребностям (выпить воды, сходить в туалет).



Редактировано 1 раз. Последний раз 30.11.2008 22:12 пользователем niinja.

:

clara
А да, зачем я практикую - мне кажется, что в моем случае - это просто "подсадка" на энергию.Когда бросаешь(пробовала) -начинается конкретная ломка.

Хм, любопытно. А как это проявляется?

-------------------------
В этой жизни нет ничего, над чем нельзя было бы посмеяться.
Если человек лишен чувства юмора, значит, было за что.

Если бы люди смогли получить хотя бы мимолетный проблеск того бесконечного наслаждения, тех совершенных сил, тех светоносных сфер стихийного знания, того глубочайшего покоя нашего бытия, которые ожидают нас на просторах, пока еще не достигнутых нашей животной эволюцией, они бросили бы все и не успокоились бы до тех пор, пока не овладели бы этими сокровищами. Но узок путь, с трудом поддаются двери, и всегда начеку страх, недоверие и скептицизм - верные стражи Природы, не дающие нам покинуть ее привычные пастбища.

Шри Ауробиндо

Превосходный воин никогда не разгневается.
Лао-Цзы



Редактировано 2 раз. Последний раз 01.12.2008 00:34 пользователем Pirx.

:

niinja
В поисках такого времени может помочь ведение дневника. Просто попытайтесь проанализировать и записать на бумаге хронометраж: как прошел Ваш день, сколько времени на что Вы потратили. А потом попробуйте вписать куда-то цигунские упражнения.
[

Класно, здорово, спасибо!
идея по дневник - великолепно!
почему я сама до этого не додумалась!
хотя знаю почему - сразу будет видно,с колько в моей жизни ерунды всякой.

:

акварель

:

clara
А да, зачем я практикую - мне кажется, что в моем случае - это просто "подсадка" на энергию.Когда бросаешь(пробовала) -начинается конкретная ломка.

Хм, любопытно. А как это проявляется?

все болит понемногу - простуда, голова, кости ломит,тоска, депрессия, желание целыми днями лежать на кровати и колупать обои.

:

clara
Класно, здорово, спасибо!
идея по дневник - великолепно!
почему я сама до этого не додумалась!
хотя знаю почему - сразу будет видно,с колько в моей жизни ерунды всякой.

Пожалуйста!
Если честно, идея эта не моя. Я услышала ее от Курбана Гаджиева.
Я знаю, что рекламировать инструкторов и целителей не надо.
Поэтому я его и не рекламирую
А насчет ерунды... в жизни каждого ее полно. Но некоторые все-таки отваживаются иногда проанализировать сколько ее, и даже попытаться уменьшить ее количество