БЕЛАРУСЬ
ВЕНГРИЯ
ИЗРАИЛЬ
КАЗАХСТАН
КАНАДА
КИТАЙ
КЫРГЫЗСТАН
ЛАТВИЯ
ЛИТВА
МОЛДОВА
ОАЭ
ПРИДНЕСТРОВЬЕ
РОССИЯ
СЛОВАКИЯ
США
УКРАИНА
ЭСТОНИЯ
Главная
Тех. поддержка сайта

Главная страница
 



ЧЖУН ЮАНЬ ЦИГУН
 
Все новости Начинающим Практикующим Материалы Фотогалерея Ссылки Общение

Конференция «Чжун Юань цигун»  
 
Скоко надо заниматса по первой ступени !?
Пользователь: ydsimple (IP-адрес скрыт)
Дата: 16.12.2011 16:31

Всем привет. Подскажыте пожалуста скоко надо заниматса по первой ступени и как организовать свою работу правильно!? Я просто по книге занимаюс там вроде ничего об етом ... Спасибо!!!

Re: Скоко надо заниматса по первой ступени !?
Пользователь: 12 (IP-адрес скрыт)
Дата: 17.12.2011 09:39

Для начала лучше всего пройти семинар у инструктора, это гарантия правильного выполнения упражнений.
Далее - заниматься надо чтобы получать от практики удовольствие, иначе через некоторое время вам придется себя заставлять выполнять упражнения, через силу, в результате надоест заниматься.
Иногда надо поработать, то бишь позаниматься более чем обычно раза в 1.5-2, через немогу, нехочу, и т.п. отмазки.
Обязательно делать подготовительные, запомните такое негласное правило 1:1, час постояли в дереве значит минимум час надо посидеть ян цигун поделать (лучше больше).
Практику можно разделять, что-то с утра (например дерево) что-то вечером янци или мнк.
Одно упражнение лучше не разбивать, лучше час непрерывно поделать чем два раза по 30 мин. Это не равноценно!
Не надо торопиться, не надо резко увеличивать время занятий, все надо делать в меру, у нас срединный путь, понемногу увеличивайте время занятий.
Занимайтесь когда вам никто не мешает, не за счет времени ваших родных и близких, для них ваша практика должна быть прозрачной, ни в коем случае не раздражителем.
И еще раз повторюсь, пройдите семинар, найдите время, деньги и к инструктору, инструктор даст больше чем вы найдете в книге.



Извините, только зарегистрированные пользователи могут писать в этом форуме.


цигун, искусство цигун, Чжун Юань цигун, ЧЮ цигун, занятия цигун, метод оздоровления в цигун, цигун для начинающих, медитация в цигун, школа цигун для здоровья, практика цигун
Copyright C 1993-2009. Qigong.
Все права защищены.
Разработка: "Интел-Сфера". Компьютеры: дизайн, программирование, сборка, обслуживание.
Копирование всех частей сайта в какой-либо форме без разрешения владельца авторских прав запрещено.