БЕЛАРУСЬ
ВЕНГРИЯ
ЕГИПЕТ
ИЗРАИЛЬ
КАЗАХСТАН
КАНАДА
КИТАЙ
КЫРГЫЗСТАН
ЛАТВИЯ
ЛИТВА
МОЛДОВА
НОРВЕГИЯ
ОАЭ
ПРИДНЕСТРОВЬЕ
РОССИЯ
СЛОВАКИЯ
США
УКРАИНА
ЧЕХИЯ
ЭСТОНИЯ
Главная
Тех. поддержка сайта

Главная страница
 



ЧЖУН ЮАНЬ ЦИГУН
 
Все новости Начинающим Практикующим Материалы Поиск на сайте Контакты

Конференция «Чжун Юань цигун»  
 
Страницы: 12>>
Страница: 1 из 2
Посоветуйте как заниматся?
Пользователь: Андрей Сегет (IP-адрес скрыт)
Дата: 25.06.2005 22:44

Кто нибудь может предложить хорошую систему занятий? Сейчас я занимаюсь по такой системе - Дерево, передышка, малий небесный. Может кто знает как правильно, как советовали учителя или инструктора?
Зарание благодарен всем читающим.

Re: Посоветуйте как заниматся?
Пользователь: Mar (IP-адрес скрыт)
Дата: 26.06.2005 00:46

учителя советовали:
1 классические советы:
а) как на семинаре по ступени.
б) 24 часа в сутки
Утром подготовительные, дерево,
за завтраком (обедом, ужином) есть перемещая пищу в ся дантян,
в транспорте Ян-цзы, МНК,
на работе Ян-цзы, МНК,
пешком - цигун во время хотьбы,
вечером Ян-цзы, МНК,
во сне ян-цзы.
парадоксальные советы:
а) слушать руками все-время
б) все время расслабляться
в) слушать себя, делать то что хочется делать.
и еще говорили:
вы что будете есть на ужин? картошку с мясом? а завтра на ужин? не знаете? а через месяц на ужин? чего захотите из того, что лежит в холодильнике, то и будете есть! правильно?

Re: Посоветуйте как заниматся?
Пользователь: Mar (IP-адрес скрыт)
Дата: 26.06.2005 00:50

еще...
цель первой ступени - состояние расслабления и спокойствия. Если вы ничего не будете делать вообще, но при том будете легко входить в состояние расслабления и спокойствия, вы освоите 1-ю ступень. Поэтому главное, что надо практиковать - не напрягаться!
удачи.

Re: Посоветуйте как заниматся?
Пользователь: Mar (IP-адрес скрыт)
Дата: 26.06.2005 01:08

еще :---)
Минтан на 1-й ступени сказал, как не напрягаться. Надо запитывать мозг ци с утра, как утреннюю зарядку делать ян цзы, без этого ничего не начинать, вечером после тяжелого дня долго и нудно трястись и чистить себя шаром. Но это он в этом году сказал и в Москве, а в другом городе или в другом году может еще чего сказал. На другом семинаре сказал, чтобы стояли в дереве часов пять в день (и широко, по доброму так, улыбнулся). Сказал, что тогда все будет. Слушайте себя, чего вы хотите здесь и сейчас. Что хочет ваше тело, что хочет ваше сознание, ваш дух. Это само по себе - классная практика.

Re: Посоветуйте как заниматся?
Пользователь: Куловет (IP-адрес скрыт)
Дата: 26.06.2005 13:19

Утром - Ян-цзы, вечером - Хуан-хэ ;-)

Re: Посоветуйте как заниматся?
Пользователь: Jorik (IP-адрес скрыт)
Дата: 27.06.2005 01:16

Для более качественного расслабления во время БД нам инструктор советовал сосредотачиваться на области затылочного бугорка, т.е. стараться как бы удерживать внимание на/в подсознании...

Re: Посоветуйте как заниматся?
Пользователь: Jumper (IP-адрес скрыт)
Дата: 27.06.2005 09:58

>> нам инструктор советовал сосредотачиваться на области затылочного бугорка

Пардон, это Минтан так давал или это придумки вашего инструктора?

Re: Посоветуйте как заниматся?
Пользователь: Jurist (IP-адрес скрыт)
Дата: 27.06.2005 10:12

Думаю, это субъективное мнение инструктора. Хотя у Минтана я, конечно, не на всех семинарах был.

Re: Посоветуйте как заниматся?
Пользователь: qi_tronic (IP-адрес скрыт)
Дата: 27.06.2005 15:46

Минтан про это тоже говорил неоднократно.
Про переднюю половину мозга где мысли и про заднюю где картинки.
По-моему, в брошюрках по ретритам где-то это есть.

Соответственно, чтобы отвлечься от мыслей надо сосредоточиться на задней части мозга и как-бы "смотреть" оттуда, когда визуализируешь.

Главное, не перестараться, т.к. с непривычки ощущения могут быть странные.

smiling smiley

Минтан рекомендует в БД концентрироваться на задней части мозга?
Пользователь: Jumper (IP-адрес скрыт)
Дата: 27.06.2005 16:31

Минтан рекомендует в БД концентрироваться на задней части мозга?
Именно в БД?
Как-то неожиданно.. До сих пор полагал, что БД и концентрация вещи малосовместные..

Страницы: 12>>
Страница: 1 из 2


Извините, только зарегистрированные пользователи могут писать в этом форуме.


цигун, искусство цигун, Чжун Юань цигун, ЧЮ цигун, занятия цигун, метод оздоровления в цигун, цигун для начинающих, медитация в цигун, школа цигун для здоровья, практика цигун
Copyright C 1993-2020. Qigong.
Все права защищены.

Копирование всех частей сайта в какой-либо форме без разрешения владельца авторских прав запрещено.